乌发食疗方：吃出乌黑浓密好头发！

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乌发秘方

如何拥有乌黑发亮的好头发？

导致白发的原因有很多，一种可能是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。 二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。 三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

下面，教大家一招白发变黑的小秘方，长期坚持可养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发。

步骤详解

一

冲洗黑豆表面的灰尘，在阴凉处晾干。

二

平铺在烤盘里，在烤箱预热200度，10分钟。

三

出炉翻动烤盘里的黑豆，再烤10分钟。

散发豆香味，表面欲裂开即可。

取适量烤好的黑豆

用热开水泡10分钟即可饮用。

小贴士

黑豆汤有助于白发变黑，但是要坚持天天吃一次，这样才会有效果。吃的时候要注意吸纳黑豆的黑衣，这个是补肾的精华。

而黑豆中富含花青素，可以消除令人体迅速衰老的自由基因。所以黑豆也具有抗衰老，养颜的功效。