最近后台收到好多患者的留言，说自己的舌苔这样那样。有一位朋友发来照片，她说早上洗脸的时候，突然发现自己的舌头边上有齿痕，一开始没有太注意，后来不见好转还有点痛，就想让我给看看。她还说自己有乳腺结节、甲状腺结节，而且检查报告上显示都是3级。
我一看她的舌体胖大有齿痕，舌面华润，湿湿的，这是典型的脾虚湿盛之症，脾虚无法代谢水湿，导致舌头肥大，舌大容不下了，与牙齿贴合在一起，久而久之，形成了齿痕舌。通常有舌齿痕的人，多伴有周身酸软、乏力、白天总打不起精神想睡觉等表现。
对她的调理重点是健脾行气，祛除水湿，化痰散结。选用陈皮、白术、茯苓、砂仁、半夏、生姜水煎服，茯苓白术具有健脾益气、利水的作用，陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用，砂仁具有温中燥湿止泻的作用，生姜半夏调理体质的同时进行疏肝散结，起到一举两得的效果。
除了给她开了小方子以外，还嘱咐她在饮食上可以多吃一些山药、南瓜、红薯、莲子肉、栗子等健脾的食物；去湿多吃薏米，薏米健脾而清肺，利水而益胃，以去湿见长。像山药薏米粥既补气又祛湿，是改善舌齿痕的很好食疗。平时，还可以多按按太白穴，这个穴位是脾经的原穴，有健脾祛湿的功效，对舌头两边有齿痕、消化不良等症状有很好的改善作用。
舌头是我们体内器官状态的一面镜子，能反映我们身体内部的虚实寒热变化，而且舌头的不同位置分别对应不同的脏腑，这也是我们中医进行舌诊的基础，很多病，西医可能要通过各种检查才能看出来怎么回事儿，但是中医一看舌便知是什么体质什么症结。下面我给大家简单介绍一些，大家可以站到镜子前，伸出舌头看看自己属于哪种类型。
第一、裂纹舌。舌头上横竖都有裂纹，像树杈一样分布，舌面有厚苔，就像是龟裂的土地一样，一块一块的，这一般是脾胃失调，阴津不足导致。脾胃不好的时候，气血难以上升滋养口舌，口舌缺少津液的润养，就会出现舌苔干裂成纹的现象。有些裂纹舌还会感觉比较痛，吞咽困难，可能是胃部有重疾，需要当心。
第二、胖大舌。如果舌体比较肥大，舌苔厚腻，这种情况多数就是脾虚湿滞难以代谢的体质，跟上面那位患者一样，脾胃运行不畅，气虚湿盛，此类体质的人通常伴有疲惫乏力、懒言少语、食欲不振、腹脘胀满等表现。
第三、潮红舌。尤其是舌体两边红的比较明显，这是肝火旺盛的表现，肝郁化火，人体津液亏虚，就会形成干燥、无舌苔的潮红舌，患者一般伴有面色涨红、心烦失眠、暴躁易怒、头皮屑多、头发干枯、血压高等现象。
第四、淡白舌。淡白舌是气血不足的表现，尤其血虚明显。血虚体质的人会表现脸色淡白或苍白、经常头晕、心悸，女子月经量少等，此类患者调理的关键是补气养血，可以食用红枣、阿胶等专补气血的食疗方，如果效果不明显，可以找医生开方治疗。
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