骨质疏松的护理

     LLG玲珑谷于北京 

骨质疏松是单位体积内骨质减少，在病理检查时见单位体积（面积）内骨小梁减少，但骨基质与矿化骨的比例仍正常。发生于老年人及绝经后妇女的骨质疏松称原发性骨质疏松，继发于其他疾病者称继发性骨质疏松。

【临床表现】

骨质疏松较轻时常无症状，往往偶由摄骨X线片而被发现椎体压缩性骨折。有的在椎体压缩性骨折发生后，立即出现该部位的急性锐痛。常无明显外伤史，骨折可发生在咳嗽或打喷嚏后，不给特殊治疗，约3-4周后症状可逐渐缓解。另一种是背部慢性深部广泛性钝痛，伴全身乏力等。疼痛常因脊柱弯曲、椎体压缩性骨折和椎体后突引起。椎体压缩性骨折引起身高缩短和导致脊柱后突，后者又引起胸廓畸形，影响肺功能。骨折的部位以椎体、髋骨和桡骨远端为多见。

【防治措施】

1. 运动：运动包括较快速度的走步、慢跑和站立的锻炼，踢腿和弯腰动作等。应坚持经常性的锻炼，一旦停止运动，这种对骨量的有力作用即消失，通知需进足量的钙，才能取得理想的效果。

2.     营养：良好的一般营养是重要的。应有足量钙的摄入，从儿童时期就要重视，它影响骨峰值的获得。

3. 预防跌倒：老年人跌倒的发生随着增龄而呈指数的增多，应对老年人加强教育，告知摔倒易发生在饭后站立或夜间起床时，家中地面的障碍物应减少或消除，因大多数跌跤致髋部骨折发生在室内，宜穿舒适且底有摩擦力的鞋。