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念头，言语，行为，信念，信仰，每一层粗重或细微的能量/波动，无时无刻不在影响、塑造你。一不注意，就容易迷失；
真正的爱自己，是不认同于烦恼、恐惧、厌恶、憎恨、忧愁、嫉妒、怨恨等。不让这些负面的能量给自己带来伤害。远离、不产生、放下让自己感觉不好的反应 /情绪、行为、念头。多多为自己培养爱、喜悦、慈悲、欢喜等会让人开心，感觉平静喜乐的反应 /神经回路 /情绪、行为、念头；
一件糟糕的事情发生了，我们可以选择不让它影响到自己，不让自己受伤。如同人家给了一件你不喜欢的东西，你可以选择不接受。人家说了你不喜欢的言辞，你可以选择忽略，而不是再用它不断自我攻击。
如何反应，主动权永远在你自己手中。你不想与之认同的东西，任何人都无法强迫你；
2
二元对立的视角下，无论选哪一边，过度都会产生偏执，即使是不杀。
中道而行，不执一边，不断回转，回转到觉、知、在；
一些人思想一旦固化就无法改变
一些人走了30年左右就停下来了
一些人持续进化更新自己
一些人完全敞开、完全开放、满是爱与包容
与你同在～祝好
新的一年，做你想做，无惧无忧
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