自律5个月，分享4个保持长期努力的方法

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本文1380字

在今年8月的时候，语晨下定决心，要做一个自律上进的女孩。

于是，便狠下心来，让之前那个刷短视频成瘾的自己，慢慢地戒掉了短视频。

即使现在也会偶尔，打开短视频APP看一看，但对里面的内容已经不太感兴趣了。

刚开始戒掉短视频，坚持每天只做对自己有意义的事情时，还有点不太习惯，总感觉身后少了点什么。

但在日复一日地，坚持了5个月之后，我就习惯，且爱上了这样的生活，只要一闲下来，就觉得很不舒服。这不！语晨高烧刚退不久，就又来写作了嘛！

今天，语晨就给大家分享，4个能够保持长期努力的方法，希望能够对正在变自律的你，有一些些帮助，就是我的幸运，嘿嘿～

01.适当摆烂

自律不是自虐，谁说晚睡早起，不熬夜、不追剧，就是真正的自律啊！

自律是根据自身情况来定的，如果你的白天有大把的空闲时间，逼自己在凌晨4点起床办公，反倒是一种折磨。

也不是每天不熬夜，不煲剧，就是真正的自律。在紧张地工作氛围中待久了，适当地放松一下，还是有必要的。

像语晨的话，白天就有8个小时以上的空闲时间，用来读书、写作、学习已经完全足够。

有些时候，要做的事情和学的东西比较多，时间算起来不是很够，就会在凌晨5点早起。

平时也会看一些纪录片或者是电视剧，来放松一下，才会有更多的动力，用于坚持读书写作，这样的生活简直不要太充实。

自律最基本目的是为了提升自己，或者是达成某一个目标。

如果你已经自律了好几个月，但却不喜欢这样的生活，感觉每天都疲惫不堪。

不管做什么都收效甚微，那你一定是把自律当成自虐来用了。

如果自律一定要有一个标准的话，那应该就是有张有弛，适当摆烂，适当熬夜，适当追剧，用自己的努力实现自己，想要实现的目标。

如果现在的你十分疲惫的话，记得追一部自己喜欢的剧，或者好好的睡上一觉，让那个已经十分疲惫的自己，好好地放松休息一下吧！

02.坚持做日计划和复盘

写日计划的小习惯，可以解决每天不知道做些什么的难题。

语晨每天早晨都会花10分钟的时间，写好当天的日计划，这样接下来地一整天，就不会觉得没什么事情可做啦！

到了睡前，还会口头的复盘一下，一整天下来地基本情况

同时，还会复盘一下，自己在语言行动方面的优缺点，以及自己在做账号方面的一些缺陷。

我们长大之后，离开了父母，就没有了及时帮我们指出错误的人，自己在哪些方面有错误，也不能够及时发现。

而复盘则可以发现自己的错误，并调整自己努力的方向，从而通过自己的长期努力，实现自己想要实现的目标。

03.好好休息

不管做什么事情，一个人的精神状态总，是站在最前面的。

如果晚上没有休息好，白天不管做什么事情，都会没有精力。

即使自己硬扛着，去完成某些事情，也会出现一些错误，长此以往下去，还会使自己的身体出现问题。

想要长期努力，请先好好地休息，让自己的身体，拥有一个良好的精神状态。

这样才会有更多地余力，让自己减少错误的去完成一些，自己想要完成的事情。

04.慢慢来，不着急。

你听说过“慢即是快”这个词吗？

不管做任何事情，心急永远都不是成功的要领，反倒是放弃的可能性会大一些。

试问：你面前摆了一碗，刚刚煎好出锅的糍粑，立即上嘴，会不会烫嘴呢？

不管是读书也好，写作也罢，都请慢慢来，不着急，持续努力，等待厚积薄发的那一天，加油

好啦，今天的干货分享就到这里了，我讲明白了吗？希望能够给你带来一些帮助，如果觉得有用的话，请伸出你的手，花0.01秒点个赞吧！

以上，

共勉！

作者介绍

我是语晨，一个高一因病被迫退学，正在靠写作努力改变自己的00女孩。