有人这样比喻“冬病夏治”，说真正的猎人在狩猎时往往都是选择猎物失去了本能的攻击和防御能力时再下手，此时省时、省力又容易成功。治病也一样，高明的医生往往选准疾病未发作的最佳时机来治疗，如此，便会起到事半功倍的效果。
以前， 许多类风湿性关节炎（ 简称“ 类风关”）患者的治疗往往集中在冬季，因为天气寒冷，病情往往复发或加重；一旦入夏，天气暖和，病情有所缓解，他们就会停止用药或其他治疗。如此周而复始，导致病情得不到有效的控制或治疗，病情不断加重，甚至致残。实际上，患者只要按照风湿性关节炎“冬病夏治” 5字诀执行，做好“按、贴、灸、洗、吃”，也许，您到了冬季就不会为“病魔”犯愁了。
按——自我按摩
★手部 一手四指与拇指相对，分别在另一手手掌及手背揉、捏、拿、摩、按数分钟，再弹拨手掌指面诸筋，食指与中指分别在手指两侧用力捻动，至手指酸胀；然后双手掌、手背互相搓擦至发热为止。
★肘部 先揉上肢肌肉片刻，再摩擦肘部至微热，然后活动肘关节数次至舒适轻松感。
★肩部 先做耸肩运动20～30次；然后前后甩臂，幅度由小到大，速度由慢到快，甩20～30次。
★颈部 以两手手掌反复交替搓颈项部，以感温热为宜，同时用双手拇指按揉风池穴（位于后颈部，耳垂后方的凹陷处）、合谷穴（拇指、食指合拢，在肌肉的最高处）各1分钟；然后颈部主动前屈、后伸、侧屈及旋转活动各10次左右。
★腰腹部 两手握拳，用拇指指掌关节紧按腰部凹陷处的腰眼穴，用力作旋转式揉按，5分钟左右；然后再两手掌搓热，按紧腰部，用力上下擦搓，使腰部发热为度，反复20～40次；再以右手掌放于肚脐上，左手掌重叠于右手背，顺时针方向摩动50～100次；再换左手在下，逆时针摩动50～100次，以腹部温热为宜。
★髋部 先用单拳或双拳按揉臀部的环跳穴1分钟左右；再双拳摩擦、叩击（空拳、实拳均可）髋部2～3分钟。
★膝部 先搓擦膝部周围至发热，而后两手对揉、摩擦膝部；同时用两手大鱼际前后推动挤按，而后用双手拇指相对滑按内外侧副韧带；还可用两掌心相对叩击膝关节两侧，要力透深处。
★踝部 先用掌根及大、小鱼际揉踝关节及周围如足跟、跟腱，各1～2分钟，使局部有热感；然后用拇指和食指推揉内外踝关节周围1～2分钟；再一手持握足前掌，一手扶着踝关节上部，分别向左右缓慢旋转，摇动关节若干次，使关节滑利。最后用双掌全掌或掌根，大小鱼际夹持内外踝部位，缓慢搓动1～2分钟。
贴——药物敷贴
★大蒜、生姜、葱各适量，共同捣烂如泥后外敷患处，再用塑料薄膜包裹、胶布固定留置15分钟去除。每日1次。适用于关节疼痛，怕风畏寒者。
★仙人掌适量，捣烂如泥外敷患处，再用塑料薄膜包裹、胶布固定留置15分钟去除。每日1次。适用于关节冷痛者。
★如意金黄膏涂患处，用纱布盖好，每日换1次。适用于关节红肿者。
★绿豆粉和鸡蛋清调敷患处。适用于关节红肿灼热、疼痛剧烈、得冷则舒、屈伸不利者。
灸——艾灸
艾灸时需要找准穴位，然而非专业人士很难将穴位找准，所以此次介绍一种容易找准的穴位：阿是穴（即疼痛点）。
以艾灸膝关节为例，操作方法如下：患者靠坐于床上，患腿平直，足尖向上，全身放松。然后手持艾条，将火头慢慢移近膝部疼痛点。一般阿是穴在受到火烤的时候，患者会感到热气迅速向深处传导。如找不到阿是穴，可围着膝盖缝慢慢移动着灸。治疗时间每次至少在40分钟以上。患者感到整个膝部深处充满热感，方到火候。
洗——熏洗
熏洗疗法，是将中药煎煮后，趁热对患部熏蒸或浸泡或洗浴，使药性从毛孔直入病所，有祛风散寒，舒筋活络的作用。
熏洗药方
类风湿性关节炎外用熏洗方：生川乌、生草乌、生半夏、生南星、细辛、乳香、没药、透骨草、白芷、露蜂房各15克，威灵仙30克，冰片9克（后下），煎汤熏洗，每日2～3次，每次半小时左右。
再介绍几种常用的外用熏洗方，患者可任意选择。
（1）海桐皮、桂枝、海风藤、路路通、宽筋藤、两面针各30克。
（2）透骨草、侧柏叶各200克，皂角100克，白矾15克。
（3）苏叶梗、防风、槟榔、羌活、当归、木瓜、乳香、没药各30克。
熏洗方法
熏洗法有多种，现在简单介绍如下。
★全身法 将药物用量加倍，煎汤倒入大木桶里，桶里放入小木凳（高出水面3.5厘米左右），患者坐在小木凳上，用布单或毯子从上面盖住（仅露头部），勿使热气外泄，待药汤不烫人时，取出小木凳，患者再浸入药汤内沐浴，以出汗为度。熏洗完后，卧床休息，如能稍睡片刻更好。
★手熏洗法 把煎好的药汤趁热倒入盆内，将患手架于盆上，进行熏蒸，外以布巾将手连盆口盖严，不使热气外泄，等到药汤不烫人时，可把患手或腕部与前臂浸于药汤中进行洗浴。
★足熏洗法 把煎好的药汤倒入木桶内，桶内安置一小木凳，略高出水面，患者坐在椅子上，将患足放在小木凳上，用布单将腿及桶口盖严密，进行熏蒸，待药汤不烫人时，取出小木凳，把患足及小腿浸入药汤中泡洗。根据病情需要，药汤可浸至踝关节部或膝关节附近。
吃——食疗
★薏苡仁粥
薏苡仁为末，同粳米煮粥常食。适用于风湿热邪的“类风关”。
★辣椒根煮猪肉
瘦猪肉100克，辣椒根90克。共煮汤，调味后服食。每天1次，连服7～10天。适用于风寒湿邪的“类风关”。
★五加皮炖母鸡
五加皮60克，老母鸡1只（去毛、头、足及内脏），加水炖熟，吃肉喝汤。待症状减轻，隔3～5天再服1剂。适用于肝肾亏损，痰湿凝结型的“类风关”。
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