如今不管是年轻人还是中老年人，健康和养生意识都逐步加强，不少人自发或组团参加一些户外运动，尤其是年轻人，爬山、跑马拉松甚至办健身卡。
原本参加一些运动是提高身体素质的大好机会，却有些人不慎在运动过程中出现不适险些丧命。
为什么会发生这种情况，除去常见慢性病会引起猝死的可能，还有一种大家并不熟悉的疾病，它也可能是导致生命危险的罪魁祸首——横纹肌溶解症。
既然大家陌生，我们就先来说下什么是横纹肌溶解症？
横纹肌是人体其中两种肌肉—骨骼肌和心肌，横纹肌溶解是这两种肌肉受到损伤，肌纤维破裂分解导致钾、磷、肌酸激酸、肌红蛋白等物质进入血液里面，并能引起肾衰竭、低钙血症、肝脏损伤的并发症，随时会有患者心脏骤停的风险。
横纹肌溶解症，此种疾病日常生活种少见，但是一旦发病却给人带来很大痛苦。我们看来看下它的症状：
一、肌肉疼痛
此种疾病是发生在肌肉上，必然会给肌肉带来伤害，肌纤维物质流出导致肌肉坏死，运动后的大量的肌肉乳酸也会堆积在某个部位，这都会引起肌肉疼痛。
二、乏力
肌肉坏死会引起浑身乏力，这种乏力即便是休息也得不到缓解，所以当我们发现自己在剧烈运动后出现这种情况要及时就医。
三、浮肿
横纹肌溶解症是肌肉的损伤，肌肉损伤会引起身体浮肿，尤其是双腿，当我们发现自己在剧烈运动后出现肌肉疼痛并伴有身体某部位浮肿时，应该高度警惕此疾病的发生。
四、尿色深
细胞在坏死被溶解后，肌红蛋白会被释放出来，传到肾小管、肾小球过滤，就会排出像酱油色的尿液，有些患者还会出现无尿肿胀的现象。
有些人认为横纹肌溶解症只会发生在长时间不运动的人身上，这种认知是错误的，虽然长期不运动、低体能的朋友患得这种病风险系数更高，但是这种疾病也会发生在长期有运动习惯的高体能身上，比如过量运动，重复做自己不熟悉的运动都会引发此疾病。
当我们出现肌肉酸胀，口干，乏力，甚至有体温异常时，一定警惕横纹肌溶解症，它回事肾功能衰竭导致猝死。任何运动适合而止，久行伤筋，身体健康安全才是最重要的。
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