心脏病只挑时间不挑人，5个魔鬼时间需警惕，你都知道吗?

心脏病这种疾病的发病率非常高，我国很多人都会死于心脏病，那么在生活中心脏病这种疾病只挑时间不挑人，要预防这种疾病，我们就要了解心脏病发病的通常时间，不知道你是否知道。今天我们就详细的了解一下心脏病很容易在哪些时间段发作，了解一下这几个魔鬼时间吧，希望对大家预防心脏病有一定的帮助。

1、每天早上6点到12点

有研究指出，早上起床后，心脏病的发病率比其他时间要高出40%以上。这是因为人体早上醒来后，身体会分泌肾上腺素等激素，就会使血压血脂上升，再加上整晚没有摄入血液，体内血液的粘稠度又比较高，就很容易造成人出现血栓问题。所以建议心脏不好的人，早上起床时尽量轻缓一些，起来后应该及时喝一杯温开水，来降低血液的粘稠度。

2、剧烈运动时

我们都知道，适量的运动能有利于促进人体的肺活量，有利于人体健康。但你也要注意，如果过度的剧烈运动，很容易加重心脏负担，比如说可能会引起血压骤升，心率加快，进而使心肌出现缺氧问题，甚至会引起心脏病突发。尤其是在夏天高温天气，户外进行剧烈运动时，很容易引发心脏病。

3、用力排便时

很多便秘的人，会在抬便时非常用力。其实用力排便很容易导致人体腹压上升，随之血压上升，心肌耗氧量增加，进而就可能会造成出现心绞痛、心肌梗塞等问题，严重的话甚至会导致人出现猝死问题。所以如果便秘特别严重的话，可以使用开塞露，平时为了保持排便通畅，要多吃一些含有膳食纤维的食物，要注意多喝水、多运动，来有效预防便秘。

4、压力大、精神紧张时

当我们人压力大精神紧张时，可能就会出现脸红、心跳加速、血压上升等问题。如果是心脏功能不好的话，甚至会造成胸闷、胸痛，甚至引发心脏病问题。所以日常生活中，应该学会自我舒缓压力。

通过以上文章的介绍，我已经知道了心脏病发病的时间主要有哪些了，心脏病这种疾病在发作的时候，早晨发病的可能性是比较大的，另外在压力非常大以及精神非常紧张的情况下，也很容易出现心脏病发作，对于中老年人来说一定不要用力排便，如果用力排便的话有可能诱发心脏病。