“虚”的感觉是怎么样？
“虚”的体质是觉“累、疲劳、犯困、没有精神”等；
体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起；
比如一个人经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，第二天就容易疲劳；
一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳；
让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变＂虚＂；
“寒”的感觉是怎么样？
“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉冷”等；
当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，现在女性爱漂亮衣服穿的少，更容易让身体受“寒”；
＂湿＂气的感觉怎么样？
当身体“寒”气越来越重时，更容易进入“湿”气，“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，特别不舒服；
温馨提示：
寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道：
① 肩颈部的“大椎穴”
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；
② 前胸的＂膻中穴＂
从＂膻中穴＂进入的＂寒湿气＂容易引起我们的＂乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；
③ 肚脐部位的“神阙穴”
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。
④ 腰部的“命门穴”
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；
⑤ 脚底的“涌泉穴”
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状； “寒湿体质”是万病之源，而体质＂虚弱＂的人，寒湿气就更容易进入我们身体；
当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变＂虚＂，从而导致寒气进入我们体内。
＂凝＂的感觉怎么样?
当体內＂寒湿气＂时间长了，就容易身体＂凝＂的现象；＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛、不舒服；
＂淤＂的感觉怎么样?
＂淤＂的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，疏通过程中痧点全是黑、紫色的；
＂阻塞＂的感觉怎么样?
＂阻塞＂时间长了就容易生病；
＂瘤＂的感觉怎么样?
长＂瘤＂不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病；
＂癌＂的感觉怎么样?
是个很恐怖的事情，那就不要等了。
为避免风寒，请在日常生活中护住五大穴位，胸背腰腹足底等！
最简单的补血法：晚上泡脚--- 脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经（肾生血）、足太阴脾经（脾统血）、足厥阴肝经（肝藏血）。
晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤：手脚冰凉、舌质黯淡、脸上长斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气
晚上泡脚 ： 热水中放红花（活血化淤、疏经理气）。
泡脚的窍门
春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田暖和。
水中放盐→消除疲劳、帮助睡眠。
水中放醋→祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
水中放生姜、陈皮、薄荷→暖脾胃、祛湿邪。
水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放白芍、益母草、当归→痛经、通顺血脉、活血调经、补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
水中放干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉、散寒、回阳通脉。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→祛湿、补气固表
泡脚四忌讳：
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。（应饭后半小时后）
二忌水温过高。（应40-50度）
三忌时间过长。（应20分左右，微微出汗既可）
四忌自作主张，乱放中药。
泡脚禁忌：
经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。
泡脚时症状：
上半身不出汗，下身出汗→肾寒；
上身发热，下半身不出汗→气虚。
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