作者｜Pinky 来源公众号：记忆的瓶子Pinky
写在前面：以下仅代表个人经历，非专业人士，仅供参考，具体情况还请咨询专业医生。任何心里没底的时候，可以选择网上先问诊一下医生，获得用药及就医建议。
一家三口先后高烧，现在都不发烧了，我就剩下咳嗽得特别厉害，夜间咳嗽尤其厉害，昨天半宿没睡着觉，凌晨五点咳嗽好了一些，又发现剧烈咳嗽肠痉挛了。
今天咳嗽右下腹部和腿交接处那块疼，不知道是不是剧烈咳嗽把筋扭着了，每一声咳嗽都疼，不敢咳嗽，可是又忍不住。
然后身上总出汗，每晚都水洗一般，能感觉到明显好转，也能感觉到身体各种不适，比较虚弱。接下来说说我们一家三口的大概情况吧。
女儿xier发烧三天后退烧，开始咳嗽，有两三天咳嗽比较厉害一点，后来开始变成轻微咳嗽，现在基本不咳了。我先生发烧五天后退烧，四天高烧，一天低烧，症状有出现：咳嗽，鼻塞，嗓子疼（有两天比较疼，可以接受），味觉丧失一夜，牙疼。现在症状是：咳嗽外加牙疼。我发烧五天，第六天退烧，四天高烧（39度以上），一天低烧（38～38.5之间），症状比较多，鼻塞打喷嚏，咳嗽（因为咳嗽有两次肠痉挛，右大腿根部疼），嗓子疼，胃恶心反胃。头疼，手腕脚腕、肩胛骨、腰轻微疼（两天好转），出现过两次一过性的手脚发麻，部分味觉丢失两天，嗅觉丧失两天，后好转。现在症状是：咳嗽，以及咳嗽引起的疼痛，头偶尔不舒服。xier发烧第二天吃过一次美林。我先生前后吃了四片退烧药（布洛芬缓释胶囊）。我五天发烧过程中吃了六片退烧药（布洛芬缓释胶囊）。除此之外没有其他用药。其实家里除了备了这几样药，还有孩子用的泰诺林，以及大人的对乙酰氨基酚，以及必要时候遵医嘱用的抗生素，属于家中常年备药吧。除此之外还有孩子用的耳温枪，现在全家都在用。恨不能一天测上几十遍，尤其是在高温不退的时候，耳温枪简直不离手。还有疫情刚爆发那年买的血氧仪，这几天每天都要测好几次，尤其是感觉不舒服的时候，就拿来测一测，感到心安一些。我鼻塞厉害，用了家里常年备着的xier用的小海豚喷鼻剂，有一点效果吧。嗓子疼咳嗽吃蜂蜜、硬糖、梨，家里囤了不少缓解咳嗽的硬糖，一袋1斤装的麦卢卡蜂蜜薄荷糖，四袋龙角散润喉糖。龙角散润喉糖受全家喜爱，很快两袋就吃没了。多喝水，喝了很多很多水，感觉把一个月的水在几天内给喝到肚里了。柠檬泡水，百香果泡水，多喝水的同时，补充维生素C提高抵抗力。每天一家三口按时吃维生素C咀嚼片，维生素D3，看报道说体内缺少D3容易症状明显，虽然一直有在隔三差五补充着，可是这十天确实天天按时吃。每天三四次通风，每次通风半小时以上，以保证家中比较低的病毒承载量。过去这十天的时间真心难熬，除了症状难受，再就是各种担心，尤其是铺天盖地的负面消息让我心有余悸。每次我紧张不安的时候，焦虑担心的时候，就在网上平台问诊，4次问诊记录，三次怡禾健康，一次其他平台，咨询费用500+，感激不用去医院就能得到专业医生的专业耐心解答。1.孩子先发烧退烧了，大人被孩子传染，开始发烧，这时候大人会不会传染回孩子？需不需要采取防护措施？大概率不会，同时传染的是同一种毒株，这时候孩子体内已经有了足够抗体，不用采取防护措施。2.咳嗽出了黄色的痰，是不是说明合并了细菌感染？是不是需要服用抗生素？不能，一般来说，如果持续黄痰三天以上并伴有发烧，或者发烧好了以后再次发烧，或者3天以上没有好转迹象，症状还加重了，合并细菌感染可能性较大，这时候需要医生评估后看看是否需要服用抗生素。可能由于过度紧张，过度通气，睡眠不足休息不好，也就是呼吸性的碱中毒，或者缺少一些电解质，比如缺钾可能有关系。可以口服补液盐，补充营养和电解质，也可以自己配制糖盐水，也就是开水加点糖加点盐。4.一直无防护照顾孩子，头疼四天了，核酸检测依然显示阴性结果证明是因为每个人接触病毒后潜伏期不同，我的潜伏期就有点长。注意休息、居室通风，房间温度适宜，湿度的话50~60，避免二手烟，三手烟等。6岁以下宝宝不推荐使用止咳化痰药。可以喝点蜂蜜，每次3-5ml，无需加水，每天1-2次，有助于减轻咳嗽。四岁以上孩子可以吃硬糖缓解咳嗽。如果孩子无好转趋势，或出现气促（安静、无发热时每分钟呼吸超过40次）、呼吸困难、持续发热、精神食欲差等其他表现，尽快及时就医。可用淡盐水含漱口，适当多喝水，也可以喝点蜂蜜水，少量多次，保持咽喉部湿润，避免过度用嗓，也可以缓解咳嗽症状。 如果实在咳得厉害，影响到生活睡眠，可以垫高上半身。如果咳嗽无痰，可以选择服用右美沙芬等治疗。咳嗽剧烈时会牵扯到胸膜引起胸部不适，咳嗽时双手环抱住胸部，不要太用力咳。每次吃完退烧药发现退烧很慢，一度怀疑自己机体出问题，或者该换药了，然后才发现自己一直用的是缓释胶囊，4个小时以后药物浓度才能达到峰值，难怪一开始温度下不来。布洛芬缓释胶囊退烧比较慢，每次吃下去四五个小时才有明显退烧，好处是持久对胃刺激小一点，吃完退烧药一晚上不用担心温度升上来。所以可以在高温那两天温度要升上来时（比如38或者38.5）早点服用，这样等温度烧上来的时候生活发挥药效，不要像我每次39度了才想起来用药，一度温度烧到39.7。12.15日xier幼儿园有确诊的，自此我俩就一直居家观察了，我陪着xier，没有采取任何防护。然后她17日晚上开始轻微咳嗽。18日早上开始发烧，精神状态良好，像没发烧一样玩耍，最高烧到39.3。全天除了多喝水之外，没有用药。19日白天的时候，xier依然发烧，外加轻微咳嗽，温度39度左右，精神状态很好，一直在玩游戏中。晚上吃饭的时候，发现她有点困乏，一量体温发烧到40.1度了，赶快吃了美林退烧。晚上半夜12点xier睡梦中温度又上来了，39.6，正在犹豫要不要给吃美林退烧，发现退到39.0了，就没吃药。第三天（12.20）：xier开始退烧，我先生开始发烧20日早晨xier退烧到37.4，晚上体温基本恢复正常，轻微咳嗽。21日咳嗽厉害了一点，22日更厉害了一点，早晚更加明显，23日轻微咳嗽，明显好转。我12.18日就开始头疼，胃肠道不舒服，一直到21日下午才开始发烧，当天烧到39.3，夜间吃了退烧药，第二天早晨退到37度。本来以为就这样发烧一天就好了呢。结果发现自己太小看这个病毒的威力了。接下来三天都在高烧中度过😂22日继续高烧，发烧到39.7，这一天早晚各吃了两次退烧药，分别退到38.1，38.2，整天温度都维持在38以上了。温度烧到39.2，10点左右吃了退烧药，退到37.8，开始咳嗽略带痰，淡黄色，痰不多，咳了就好很多，嗓子开始疼，开始鼻塞。晚上20:30点，发烧到38.7，再次吃了退烧药，到23:00多退烧到38.1。昨天夜里吃了退烧药，到早晨7:00退烧到了36.9，中午十点发烧37.6，下午14:00发烧39.1，吃了退烧药，降温到37.7。咳嗽干咳，晚上咳嗽厉害，连续咳嗽睡不着觉，鼻塞打喷嚏，像严重感冒，需要不时的擤鼻涕，否则就头晕，腰、手腕脚腕、肩胛骨轻微疼，在可接受范围。胃继续恶心不舒服，没有胃口，不想吃东西，好在给女儿囤的零食比较多，时不时跟她一起吃点，补充能量。第八天（12.25）：我发烧第五天，我先生不发烧了12.25早晨体温38.1，白天温度基本在38度左右，下午睡了一觉，满身大汗，量体温38.5，退汗后38，没有再吃退烧药。继续咳嗽鼻塞流鼻涕，每次咳嗽，小腹两侧与腿交界处就疼，胸部之间由于连续咳嗽，也略有不适。发现嗅觉几乎完全消失，味觉部分消失，比如吃不出来酸味，感觉只能吃出了咸和甜，其他口味都没有了似的。全身酸疼无力。12.26，退烧了，37.3，基础体温温度，只是一晚上腰疼的厉害，疼到不敢翻身，像坐月子期间那样，不过白天的时候症状明显减轻很多，嗅觉继续消失，味觉恢复了一点，依然不灵敏。12.27日，凌晨咳嗽厉害，半夜无眠，凌晨五点咳嗽到肠痉挛，咳嗽到怀疑人生，手脚微麻，头沉头晕，身上无明显疼痛了，嗅觉味觉在逐渐恢复中。今天头没有那么不舒服了，咳嗽也好转了很多，如果不是剧烈咳嗽引起的大腿根部的肌肉疼还是筋疼，感觉今天能舒服很多。其实我先生整个康复进程跟我差不多，只不过比我早一天发烧，然后症状比我少一些而已，所以我一直都是看着他什么症状，以对自己接下来一天症状做个心里预估。我俩现在最明显的症状就是咳嗽，希望都快点完全恢复健康吧。整个康复过程，感觉病毒还是很厉害的，让我的胃特别不舒服，恶心反胃呕吐，比较难受，咳嗽厉害的时候也会恶心呕吐，有两天晚上还腰疼的厉害。连续五天发烧，身体极度虚弱，每天晚上全身出汗严重，像水洗一般，发烧的时候这样，退烧后这两天还是这样，站着坐着久一点就会累到气喘吁吁的感觉，想躺下平静一下。到现在为止十天没有出门了，过两天再好一点再出门吧，想继续好好调养一下身体，谁让我这身体底子不怎么好呢，哭～由于了解到病毒异常强的传染性，再加上xier是首先发烧显示阳性的人，所以一家三口互相之间没有采取防护措施，就顺其自然地躺平了。不发烧后，仅仅将被打湿的被褥衣物扔洗衣机洗了洗，每天多开窗通风之外，没有额外采取消毒措施，真的实在没有力气，体内病毒对抗完，体外的病毒就让它自生自灭吧。当然，有条件的话，还是建议进行简单基本的消毒，建议采取必要的隔离/防护措施，这样可以尽可能地避免感染，或者错峰感染，毕竟一家人一起发烧，真得很不容易！以上仅代表个人经历，仅供参考，具体情况还请咨询专业医生。哈喽，我是瓶子，药学法律双背景硕士，在这里分享好书好物｜英语启蒙｜陪读绘本｜育儿干货，关注我，一起守护孩子的成长～～
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