乐动力减脂营 - 第1级饮食计划

乐动力减脂营 —— 饮食计划

由营养师团和乐动力共同打造

在保证充足热量摄入的基础上

合理搭配宏量及微量营养素

力求使每一位减脂营的参与者能够安全健康地减轻体重

计划同时加入了饮食习惯养成的参与感

帮助学员了解基本的营养学常识

养成科学健康的生活习惯

在完成计划后仍能长久受益

在执行计划的过程中希望大家优先满足每餐的食物类别

在类别保证的情况下

优先满足蛋白质的摄入量

节制碳水和主食的摄入

第1级饮食计划执行的重点是类别的选择

不要食用计划外的食物类别

同时注意少油少盐

将钠和油脂的摄入限制在合理范围

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