丝瓜籽+黄酒，不出2周，腿麻症不见了，腰突、坐骨痛也拜拜！

哪些原因容易导致腰突复发？
1、腰椎间盘突出患者病情稳定，疼痛消失，或者痊愈，但是一旦出现过度劳累或者腰部外伤，就会使髓核再次突出，导致疾病复发
2、很多患者经过一段时间的治疗，症状能基本消失，但是髓核并没有完全回纳，只是被压迫的神经根有所缓解，或者神经根的粘连解除而已。这也是容易复发的一个原因。
3、术后的病人虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰椎间盘突出症的复发。
4、在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。

丝瓜籽加白酒
【配方】丝瓜籽半斤，黑芝麻半斤 白酒（黄酒）
【方法】丝瓜籽，黑芝麻，炒黄研成粉。20毫升白酒送服（不会饮酒可以用黄酒取代白酒），每次10克，一日二次。

两个食疗小方法
1、当归生姜羊肉汤
使用方法：当归，生姜各10克切片，羊肉半斤，切块，红枣5个，一同放入砂锅，小火慢炖，到羊肉熟烂，吃肉喝汤，每两天吃一次
功效：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰间盘突出。

2、芝麻粥
食疗组成：芝麻15克，大米100克。
制作方法：将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日1剂，供早餐食用
功效：可以缓解腰间盘突出。

腰椎间盘突出患者不能做这些事！
1、弯腰：对于患者来说，弯腰是要禁止的，弯腰会使腰椎间盘承受较大压力，可能会导致再次复发。
2、久坐：久坐会让腰椎长时间受压，得不到缓解，因此，患者注意不能久坐。
3、软床：维持正常的腰椎曲度有利于患者的康复，床铺过软不利于维持自身曲度，容易加重病情。
4、不能干重活：患者要避免干体力活，长时间做比较轻的工作也是不行的。要等病情彻底恢复后才可以。
5、受凉：腰部如果受凉可能导致腰部血液流通受到影响，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，不利于患者治疗。