自从我开始在自媒体平台分享自己的站桩心得以来，我的微信朋友圈就多了一群热爱站桩或对站桩有兴趣的读者。因为分享彼此的站桩心得与体会，也认识了一些有趣的灵魂，他们都是一些关注身体健康的人，也有的人不仅关心身体，还很注重内在的成长，了解和熟悉我们的中华传统文化。在相互的学习、交流中，见证彼此的成长，那也是一件很开心的事情。
前天突然间想起一位去年通过站桩认识的姐姐，于是给她留言问候，她曾经对站桩的一些细节比较纠结，后来慢慢放松心情，调整心态。那天她回我说：“(不管)有没有效果我还是坚持站桩，无问西东地坚持，能收收神就行。＂她的话让我想起自己当初学习冥想的时候，Sally老师说不要去管冥想会有什么效果，只要日复一日地坚持下去，就会奇迹发生。
我通过自己的坚持冥想验证了Sally老师的话，虽然每天只有十几分钟，但是我感受到了自己身体的明显变化，特别是呼吸从胸口下降到了胃部、到达背部。通过半年的冥想也疏通了自己的泪腺，开始可以通过眼泪排出毒素。通过站桩，我又体会到了呼吸从胃部下降到腹部，从后背到达腰部。如果不是长时间的坚持，真的体会不到这样的改变。因为有了这样的体会，我完全相信功力深厚的人呼吸可以到达脚踵。
转眼前我坚持每天冥想已经超过了三年多了，站桩还不到一年，但是在过去三年多的时光里，我的身体确实完全变了样，从一个体弱多病的人变成了一个身体健康的正常人。当然这样的改变还有其他的原因，但是都是源于对健康观念的改变和身体力行的长时间坚持。
今天早上在站桩群里看到一个陌生桩友的分享，她坚持站桩两年半了，身体变得越来越健康，她说：“坚持每天的积累和培补，让智慧的身体自我调节疗愈，满怀期待，静候佳音，一切的美好都会在不经意中到来。”因为坚持站桩，真的改变了很多的人。下午我又听到一句特别令我感动的话——原本的初衷是想和你一起站桩，但是忽然间发现生命完全变了模样。
因为这些感动，让我在晚上做饭时候心里涌起很多的灵感，就想把这份感动传递给更多的人。我最近也很感慨生活当中一点一滴的坚持，真的会在不知不觉当中改变我们的生命状态。其实绝不仅仅是站桩，不管做什么事情，能够常年累月地坚持，都会带来巨大的改变。当然好的习惯会让生命变得更加地美好，对不良行为的坚持，则可能会一点点地耗尽生命的能量。
关键在于我们的选择。看到太多的人因为坚持做某一件喜欢的事情而带来了生命的巨大变化。做事情不问结果，只是享受这个过程，越坚持，越轻松。我最近发现自己坚持做事情本身就会带来巨大的愉悦感。因为看到自己的坚持，内心对自己来越来越肯定，这种自我肯定会让我的内心生出更多的笃定，深信自己所有的付出都充满了意义。
站桩于我而言是打开了生命的一扇大门，通过自己的实践，感受身体的神奇，走向内心的平静和安宁。透过不同桩友的健康故事，看到生命无限的丰富与可能。在此我要深深地感恩把站桩带入我生命里的谢医生、赵先生和其他有缘人，更要感谢马世琦先生的大爱！希望有更多的有缘人，能过站桩找到身心的健康与平安！
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