乒乓球技巧：反手怎样才能拉上旋球，你学会了吗？

这次咱们来共同学习反手位拉上旋球，对于业余球友来讲，反手拉上旋球在比赛中运用得非常少，但是我也建议业余球友在平常的时候可以加强练习，因为它能够辅助拉下旋球、弹击、撕，都有这种辅助效果。所以在平时当中可以适当地练一练反手拉上旋球。

具体的好处有这么几种，首先第一点是能够体会反手的摩擦的感觉，第二能够腿、腰、臂的协调发力，相对于拉下旋，拉上旋球的幅度各方面要大一些，第三就是增加了步法的找点能力。虽然说在平时反手位的移动距离非常小，但是如果你有找点能力和还原意识，那么肯定你在比赛中反手找点的能力会大大提高，所以说在平时也要去练一下反手位拉上旋球。

好，后面咱们来看一看动作要领，上一集咱们说过拉下旋球的动作要领，拉上旋球的动作要领和拉下旋球的动作要领，只是需要动作的框架微调，那么它跟下旋球的区别是什么呢？我现在跟大家说一说，首先是在引板的时候，拉下旋球的引板要向下一点，拉上旋球时引板相对是朝后一点，朝身体的腹部后面去引，那板形相对来讲要稍前倾，而不是往下垂直，要稍前倾，然后往后多一点。那么在挥拍的过程当中要往前的多一点，而不是从下去引有一个曲度，这种运行的轨迹相对要往前多一点，相对要平一点，这就是手上的动作。在练习的时候重心来讲的话，与拉下旋球的重心转换是一样的，唯一的区别是引板的时候是往后，不用压得那么低，是往后引再往前挥，这样才能保证出球的速度、力量和旋转，这就是跟拉下旋球的区别。

那么作为横拉的话，跟横板有什么区别呢？它的区别就在于手腕运用的幅度，横拉手腕运用的幅度比横版要大，手腕手指的力量用得更多一些，横板是要统一性，直板手腕手指的用力多一点，运用的幅度要大一点。再一个它的引板方向，一般来讲拉上旋球是在腹部稍微偏左一点，稍微借助一下身体的力量把球拉出去，这就是这几个区别。

在刚开始练习反手位拉上旋球的时候，站位可以适当的往后一点，这样的目的性是体会腿、腰、臂的整体发力，如果说站得太靠前的话就容易会出现只用手臂而不用身体，下面给大家做一下示范。

刚开始练的时候，要多加摩擦，体会摩擦的感觉，引板的时候可以适当地往下一点，手腕幅度更大一点，给大家做一下直板横拉的示范。