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乒乓球如何发球?短球要收手,逆旋转需手腕用力

击球点需靠近身体

击球点比较远时,手臂必须要伸出去,小臂、手腕都发不上力,而且,球的落点也很难控制。因此,发球时击球点要距离身体近一点。当然,距离太近也不行,以25~35公分为宜,具体选择要根据特定的发球种类来调整。有一点一定要注意,大臂不能放松。

短球要收手

发短球时借助手腕发力即可,如果小臂前伸,必然会使球落点过远。所以说,发短球的时候一定要收住手臂。此外,击球时向前的位移要小一点,增加一个横向的位移,这一点不难做到,只需要把击球点放在腰间的位置即可。

发侧旋手臂不能前送

大多数发球都有手臂前送这个动作,但侧旋是个例外。向前摩擦必然会减弱侧向摩擦的力度,发出去的球是奔球,而不是侧旋。侧旋球对手腕力量有一定要求,如果手腕力量不足就要进行相应的训练了,弯举哑铃、单臂悬垂都是不错的选择。

善于用腰

专业运动员发球时不止是用上肢发力,他们都非常善于用腰。多出一部分力量,球的旋转也会更加强烈。此外,还可以用腰来控制球的落点,发正手短球时一个转腰的动作就会使直线球水到渠成。转腰时要与上肢动作协调好,多体味重心交换的过程。

发完正手短球要做好衔接

单一的正手短球并不足以构成太大威胁,发这种球的目的就在于建立下一板的优势。因此,发完球后的衔接很重要。最常见的落点有两种,一种是小三角区域的短球,另一种是斜线大角度。发球之前就要想清楚该怎样处理这两个位置的来球,以便快速发起抢攻。

发逆旋转需手腕用力

发逆旋转时如果用手腕发力会比较别扭,于是很多人都用手臂挥拍来代替这一点,发球质量自然不会太理想。手腕发力在发逆旋转时至关重要,它可以使发出去的球更转,发球前手腕一定要内收,蓄足力爆发才够强。刚开始的时候都不太适应,多练习几天就好。

发完球要快速回位

发球直接得分的情况很少,打好下一板才是关键。想要打好下一板,必须要提前回位,否则怕是连侧身的时间都没有。如果回位速度慢,多半是脚下步法出了问题。可以在发球前适当提高身体重心,发完球后借助前脚掌蹬地的力量迅速后退。

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