肿瘤当然可以预防！而且方法很多。
先举两个例子。许多肿瘤与病原体感染有关，例如肝癌多由乙肝肝硬化发展而来，而宫颈癌与人乳头瘤病毒(HPV)的感染密切相关。最近大火的宫颈癌疫苗，原理是预防高致病风险的HPV-16型和HPV-18型病毒的感染，进而预防宫颈癌的发生。对于乙肝患者，用药积极控制乙肝病毒的繁殖就是一种预防肝癌的方式。
1981年世界卫生组织就提出了肿瘤的三级预防的概念。见下图。
关于一级预防的建议：
1.注重健康的生活方式、减少致癌因素就是肿瘤预防的第一步，现阶段许多恶性肿瘤一方面与环境污染有关，另一方面也是现代人的生活方式不健康导致的结局，如吸烟、饮酒、熬夜、压力等。首先应有积极向上的心态，学会自我调节。情绪间接与人体的免疫力相关，而免疫力是监控癌细胞的关键。
2.要远离有害物质，这点在生活中主要体现在饮食方面，有许多我们餐桌上常见的美食是世界卫生组织确定的致癌物质，例如熏肉、培根、咸鱼、槟榔等。再比如，雾霾天气出门带口罩，远离吸烟者等。
3.最后要改掉不良的生活习惯，如戒烟、戒酒、早睡、早起，加强运动锻炼等。
关于二级预防的建议：
接着，也是我最想强调的，是肿瘤的二级预防，也是预防肿瘤非常有效的方式，精彩被忽视。
二级预防，即早发现，早诊断，早治疗。肿瘤的发生是一个由正常组织到癌前病变再到恶性肿瘤的漫长过程。
1.如果能在癌前病变阶段就通过医疗检查加以干预，可预防肿瘤的发生。例如：通过体检发现慢性萎缩性胃炎存在，就要特别小心饮食，注重健康的生活方式，如伴有不典型增生，可通过手术干预。HPV阳性，就要定期进行妇科检查。对于乙肝患者，用药积极控制乙肝病毒的繁殖就是一种预防肝癌的方式。
2.身上的结节、囊肿、色素痣都要做到心中有数，该处理的处理，该复查的复查。
3.对于中老年人，更要注意定期体检，肿瘤标志物如CEA,CA199,AFP等抽血检查也在每次体检的时候必不可少。
因而，常规体检以及有针对性的防癌体检也是肿瘤预防的重要方式。
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