饭后有这几个坏习惯就是在慢性自杀，你中招了么？

1、立即刷牙

    很多人刚吃完饭以后觉得口腔内有异物很不舒服就立即刷牙，这是很错误的。刚吃完饭时大多口腔PH值呈酸性，此时牙齿非市场脆弱，如果急于刷牙则会对牙齿造成很大损害。

2、立即喝水

    很多人刚吃完饭都会选择马上喝一些汤汤水水的，其实这个习惯是不好的。刚吃完饭马上喝水会稀释肠道内和胃里分泌的酶，从而导致消化不良。

3、立即睡觉

    人在吃饱饭之后，食物囤积在胃里，为了更好地消化，身体内的血液会集中流向肠胃，而大脑的供血会相对减少，从而产生疲倦感。但这个时候很容易使胃里的食物返流，长期下来甚至可能会诱发试管癌。

4、剧烈运动

    很多人会觉得刚吃完饭，体力充盈然后便马上去进行锻炼，这种想法是很错误的。刚吃完饭后食物需要在胃里停留一段时间，而马上运动则会打乱正常的消化程序，容易造成结肠、胀气等症状。

5、立即洗澡

    饭后肠胃需要大量血液供应一便于消化食物，但这个时候洗澡的话会造成血液流向其他器官而影响消化。而且容易引发心脑血管疾病。