近年来，随着马来西亚电子签通过率增高，特价机票增多，马来西亚已经成为继泰国之后，中国人赴东南亚游的第二热门目的地。除了传统的新马泰线路游之外，八成国人在自由行的时候会选择东马的沙巴州。
听说很多人去沙巴之前都在纠结怎么选岛？今天我们就来详解一下，不同人群在亚庇、仙本那游玩，应该选择哪个岛。
沙巴州的度假型海岛主要集中在亚庇和仙本那两个地方。最适合小白领的经济实惠度假胜地当属亚庇；而仙本那拥有媲美马代的水屋，但价格却不到马代的一半。这也让仙本那各个岛屿的度假村经常处于一房难求的火爆局面，成为经济型情侣、蜜月首选度假目的地。
其实沙巴岛屿要玩法无非分成两类：
一是跳岛游，需搭乘快艇一日去往一个或多个岛屿，在岛屿上短暂停留，可玩的项目有浅滩游泳、沙滩日光浴、水上娱乐、浮潜等；
二是住岛游，主要是泡酒店，体验深潜。
如果你特别怕无聊，需要更多丰富玩乐项目，那么，这类型朋友就建议你们选择沙巴跳岛游，行程安排更为紧凑，可玩项目丰富，相对需要体力更多。
如果你喜欢休闲放松，你们更适合去住在岛上，静静的泡在度假村，跟随潜导一起体验潜水乐趣，悠闲的享受慢时光。
【亚庇周边五岛】
任何地方的岛屿都无法摆脱一个魔咒：“景美的地方距离远，距离近的地方人多”，沙巴西北部五岛也一样。很多人在选择一日游或者跳到游的时候总是在纠结，沙比岛、马努干、美人鱼岛、环滩岛，到底应该怎么选？大家可以结合同行人员年龄结构和喜好，根据下面的建议，选择一个更合适自己出行的岛屿。
市内离岛（如沙比岛、马努干岛）
交通便利程度：★★★☆
私密程度：★
游玩趣味性：★★★★
水质沙质：★★
【特有亮点】
1、距离陆地最近海岛，前往行程短，不错过马来西亚特有的海岛风光；
2、浮潜、水上玩乐一网打尽；
3、还有巨蜥等野生动物和你一起进行海鲜午餐BBQ
【人群密集度】人比较多
【适合人群】老少皆宜
【游玩推荐】沙巴亚庇沙比岛马努干岛一日游
点评：如果你不想在路上折腾太久，那么就选择沙比 马努干岛吧。这两岛距离陆地最近，前往行程短，大约15分钟的车程可以到达亚庇市内的码头，然后从码头坐快艇到岛上，大约也只需要10分钟，所以基本没可能晕船。
沙比 马努干岛海岛的沙滩沙粒比较细软，虽然跟美人鱼岛、环滩岛比起来还是略逊一筹，但胜在路上耗费时间短，不晕船，两岛浅滩有安全绳环绕的范围内可以游泳、戏水，水质还算清澈，可以看到一些小鱼儿。马努干岛上有野生巨蜥博物馆，可以带孩子去参观。此外，这两岛可以玩飞鱼、香蕉船、拖曳伞等水上项目，也适合喜欢找刺激的年轻朋友。提前在网上预定好两岛相关一日游和自选的水上项目比在当地临时预定要划算许多。
龙尾湾（Boneo Kellybays)
交通便利程度：★★★★
私密程度：★
游玩趣味性：★★★★☆
水质沙质：★★
【特有亮点】
1、从市内前往的距离近；
2、有丰富的水上娱乐项目；
3、可以吃到最正宗马来美食；
4、有特别适合中国国情的棋牌娱乐可选。
【人群密集度】人比较多
【适合人群】全家、亲子出游
【游玩推荐】沙巴龙尾湾一日游
点评：龙尾湾位于亚庇市的北部，座落在内河与大海交界的原始雨林深处，是近几年新开发的景点，坐车前往，大约45分钟就可以到达。大家可以选择包车前往（包车费用大约400-500人民币），如果想更划算的话建议购买一日游产品，包含酒店接送，更方便实惠。由于是河海交界处，所以水的颜色不会出现画报上的玻璃水，是国内比较常见的海水。
龙尾湾最大的特点是：娱乐项目很多，特别适合携家带口兼顾老少需求，比如：吹箭、蜡染、画画、吊床、抓螃蟹，特别适合朋友结伴休闲娱乐或者家庭聚会出游，趣味性和娱乐性很大，在这里还可以吃到最正宗马来美食。提前预定沙巴龙尾湾一日游可以享受香蕉船无限次畅玩，是亲子游首选的推荐项目。
迪迦岛（Pulau Tiga）
交通便利程度：★★
私密程度：★★★
游玩趣味性：★★★★
水质沙质：★★★
【特有亮点】
1、特殊的火山泥浴，具有不错的美容效果；
2、岛上有原始森林，可以看到猕猴、巨蜥等动物。
【人群密集度】相对适中，人不太多
【适合人群】老少皆宜
【游玩推荐】迪迦岛一日游
点评：迪迦岛因为美国电视剧节目《生存者》第一季选择了它作为拍摄基地而闻名遐迩。最有特色的当属迪迦岛的火山泥浴，富含多种矿物质的火山泥具有不错的美容效果，吸引了不少爱美人士前往。迪迦岛离亚庇35海里，需要2.5个小时航程往返。虽然迪迦岛并不适合潜水，但是有原始森林，可以领略荒野逃生的野趣，可以看到猕猴、巨蜥等动物。
美人鱼岛（Mantanani island）
交通便利程度：★
私密程度：★★★★
游玩趣味性：★★
水质沙质：★★★★
【特有亮点】
1、景色最美丽，是沙巴数一数二的浮潜圣地，有大片珊瑚群、热带鱼；
2、不但有机会一睹“美人鱼”的芳容。有的酒店还提供绚丽鱼尾服装拍照，体验做一条美人鱼的快乐；
3、如果入住海景房，晚上可以看见蓝色微光的小生物“蓝眼泪”。
【人群密集度】人比较少。
【适合人群】情侣游、蜜月旅、小伙伴结伴游
【游玩推荐】美人鱼岛一日游or二日游
点评：美人鱼岛实际名称为曼塔那尼岛(Mantanani Island)，因附近海域曾经有两只野生的海牛，也就是俗称的'美人鱼'而得名。虽然路上得费点劲儿，坐车到出发码头得花上2小时，码头出发坐快艇又要40分钟，但美人鱼岛的风景和沙滩绝对值得年轻力壮的朋友们“舟车劳顿”过去一趟。
建议选择美人鱼岛二日游，在岛上住上一晚，比较闲适轻松；如果时间太紧，也可以选择美人鱼岛一日游。
环滩岛（Mengalum Island）
交通便利程度：★★
私密程度：★★★★
游玩趣味性：★★
水质沙质：★★★★
【环滩岛特有的亮点】
1、周边浮潜点水质较好，珊瑚和群鱼比较多
2、环滩岛人少，可以享受到真正的私人旅行时光。
【人群密集度】人比较少
【适合人群】情侣游、蜜月旅（快艇颠簸、岛上无医院,不大适合老人家和小孩）
【游玩推荐】环滩岛一日游 or 二日游
点评：环滩岛形状酷似戒指，所以很多情侣和新婚夫妻会选择到该岛度假，寓意爱情圆满，天长地久。去环滩岛也比较折腾，虽然和美人鱼岛相比节省了部分陆路时间，可直接从沙巴市内码头坐船往返，但水上航行时间也长，所以带老人小孩的去往环滩岛可能会感觉疲惫，容易晕船。
因为环滩岛开放的比较晚，这里算得上是沙白、海清、天蓝的私人原始岛屿，岛上无居民，很多景色保留的十分原始。同时这里只有一个专业度假村，仅13栋住宿的小木屋，每天的居住的人数是十分有限的，在这里你可以享受到私人旅行时光。
【仙本那六岛】
大部分人得知仙本那，一定是因为两个原因：1、画报上的卡帕莱水上屋；2、顶级潜水体验。所以选择仙本那的海岛，大家首要选择的也就是住房和潜水条件。仙本那6岛包括：马达京（Mataking）、马布岛（Mabul Island） 、卡帕莱（KAPALAI ）、邦邦岛（Pom Pom Island）、敦沙卡兰（Tun Sakaran Marine Park ）、西巴丹/诗巴丹（Sipadan），前四个岛都可以入住，如果打算去西巴丹游玩，可以选择住在马达京岛或马布岛，如果要去敦沙卡兰海洋公园游玩可以住在仙本那、邦邦岛。
马达京岛（Mataking）
交通便利程度：★★★★☆
私密程度：★
潜水等级：★★★
住宿条件：★★★
【特有亮点】
1、是最适合初级、中级潜水人前往的，离仙本那镇近，潜水培训学习班多；
2、是海底摄影师们的海底摄影基地；
3、小马达京岛有一个神奇的海底邮箱，可以给自己寄信哦；
4、晚上岛上的热带丛林里还可以去看满树的萤火虫。
【适合人群】老少皆宜
【人群密集程度】相对来说人算比较多的
【推荐玩法】马达京岛上度假村住宿or选择马达京岛一日游
点评：马达京岛的景色在仙本那拥有度假村的所有海岛中是最好的，从仙本那码头出发，仅45分钟就可以到达。它是仙本那最适合初级、中级潜水的，因为离仙本那镇近，潜水培训学习班多，同时它也是海底摄影师们的海底摄影基地，有拍不完的壮丽美景，所以这里是潜水和摄影发烧友都十分理想的去处。
岛上还有一个海龟的养殖基地，因此，你在潜水时有很高几率可以看到海龟与自己一起穿梭水中。有趣的是：在小马达京岛有一个神奇的海底邮箱，文艺青年的你可以给自己寄信。要知道，全世界仅仅只有5个海底邮箱，我猜你不会错过这一个。当夜幕降临，你还可以去岛上的热带丛林看满树的萤火虫，体验孩提时的梦幻再现。
选择马达京岛主流玩法是入住度假村，体验浮潜或者深潜；当然如果你想省点钱，也可以住在仙本那的经济酒店里，然后选择马达京一日游产品，专门赴海底邮局的约。
马布岛（Mabul Island）
交通便利程度：★★★★
私密程度：★★★
潜水等级：★★★☆
住宿条件：★★★★
【特有亮点】
1、独特的平台造型；
2、想前往潜水圣地诗巴丹，住马布岛绝对是最佳选择，快艇不到十分钟可到诗巴丹岛。
【适合人群】老少皆宜
【人群密集程度】人相对较少，比较安静
【推荐玩法】马布岛平台潜水度假村
点评：马布岛位于世界潜水圣地诗巴丹附近，从仙本那前往，大约30—40分钟。由于潜水圣地诗巴丹不能够上岛住宿，所以选择住马布岛是一个不错的选择，快艇不到10分钟可到诗巴丹岛。相比其他的岛屿，这里最有特色的是住宿是——石油田钻塔旅店，旅店只有21间房，绝对的私人时光。因为房源比较紧张，所以建议提前一个月左右预定，否则很可能抢不到房。
卡帕莱岛（KAPALAI ）
交通便利程度：★★★★
私密程度：★★★
潜水等级：★★★★
住宿条件：★★★
【特有亮点】
1、闻名世界的拉帕蒂水上屋，独特水上屋住房体验；
2、由于度假村是延伸到海中，有最辽阔的海景视野；
3、在岛上的度假村可以看到罕见的稀有生物。
【适合人群】情侣、闺蜜
【人群密集程度】房间有限，人满了也就那么多人，相对比较安静
【推荐玩法】卡帕莱水上屋度假村套餐，如果订不到房间也可以选择一日游
点评：卡帕莱岛号称“马尔代夫的风景，不到一半的价格”，距仙本那50分钟船程，位于诗巴丹和马步岛之间，岛上有闻名世界的卡帕莱水上屋，51间别墅小屋，采用传统的水上村庄建筑风格，由于度假村是延伸到海中，在海景度假村中，有最辽阔的海景视野。
卡帕莱是世界闻名的峭壁潜水圣地，海岛一边是3米左右的浅滩，一边是300米的海底悬崖。 而且在岛上的度假村还可以看到罕见的稀有生物，如火焰墨鱼、蓝环章鱼、海蛾和鸳鸯鱼。
每年都有无数潜水爱好者涌往卡帕莱潜水，目睹各种鱼群风暴的盛景，卡帕莱水屋是典型的一房难求，强烈建议提前一到两个月就预定好房间，不然只能望屋兴叹了。
邦邦岛（Pom Pom Island）
交通便利程度：★★★☆
私密程度：★★
潜水等级：★★★
住宿条件：★★★
【特有亮点】
1、离仙本那本岛较近，岛上环境十分原始；
2、有闻名的海龟保护项目，可以和工作人员一起寻找海龟蛋和小海龟
【适合人群】亲子游首选
【人群密集程度】相对来说人比较多
【推荐玩法】在邦邦岛上住一晚
点评：邦邦岛离仙本那本岛较近，大概30分钟的航程就可以到达。邦邦岛目前处于十分原始的状态，是马来西亚最原始的小岛之一。岛上有3家度假村：龙珠度假村，白珍珠度假村，西里博斯度假村。硬件设施最为完善的是龙珠度假村，其次是白珍珠度假村，相对环境比较私人，住宿环境比较安静。西里博斯是潜水爱好者选择较多的度假村，对住宿环境要求不高的潜水客首选。这里还有闻名的海龟保护项目，可以和工作人员一起寻找海龟蛋和小海龟，十分适合亲子行。
敦沙卡兰（Tun Sakaran Marine Park）
交通便利程度：★★★☆
私密程度：★
潜水等级：★★★
住宿条件：★
【特有亮点】
1、世界上唯一的海上“吉普赛人”居住地；
2、8座天然海岛构成沙巴最大的海洋公园，这里还有马来西亚最大的珊瑚群、奶蓝色的海水；
【适合人群】老少皆宜
【人群密集程度】人较多
【推荐玩法】马来西亚敦沙卡兰海洋公园一日游
点评：敦沙卡兰海洋公园是由8座天然海岛构成的沙巴最大的海洋公园，这里还有马来西亚最大的珊瑚群、奶蓝色的海水。 敦沙卡兰海洋公园最吸引人的，是有独特的“海上吉普赛人”文化，这里有世界上唯一的海上“吉普赛人”居住地，你可以看到最淳朴的海上村庄，了解真正居于海上的人是怎么生活的。
从仙本那前往大约40分钟就可以到达，你在波德加亚岛（bodgaya岛）可以看到独特的巴瑶族；在曼达布安岛（mantabuan岛）可以看到奶蓝色的海水；在军舰岛可以看到细长的沙滩。建议大家选择一日游产品出海，这样更方便，游玩也更省心。
西巴丹/诗巴丹（Sipadan）
交通便利程度：★★★
私密程度：★★★★☆
潜水等级：★★★★★
住宿条件：-
【诗巴丹岛特有亮点】
1、这里有独特的鱼飓风，场面炫丽壮观，潜水必去。
2、诗巴丹岛一天只允许120个人潜水，是真正意义上的人少景美。
【适合人群】喜欢海底风光的铁粉
【人群密集程度】人比较少
【推荐玩法】住在马布岛/卡帕莱岛/仙本那镇度假村，然后再前往诗巴丹岛潜水
点评：诗巴丹被誉为全世界潜水人的“麦加圣地”、“神的水族箱”。世界潜水之父雅克-伊夫·库斯托称它是“未曾受过侵犯的艺术品”，所以绝对是潜水爱好者的最佳选择。在诗巴丹潜水看到的海鱼、海龟，包括珊瑚，都是扎堆成群的，并且在这里，你还可以看到成千上万条海鱼密集在一起，形成鱼飓风。
诗巴丹岛一天只允许120个人潜水，需要有OW的潜水证， 15瓶气以上的经验才可以前往，每个度假村都会分配相关的潜水名额，比如马布岛的钻井平台潜水度假村每天可以分到11个名额。
从仙本那到诗巴丹，大约需要50分钟，不能在海岛上过夜，只能住在马布、卡帕莱。想要去诗巴丹见识世界顶级的海底世界，那就提前预定好马布岛或卡帕莱岛的度假村吧。
仙本那的六个海岛都有高透明度的海水，辽阔的海景风光，和多彩的海边夕阳落日，水上游玩项目也十分的丰富，浮潜、观光船应有尽有，可根据各人的预算来选择。
【旅游小贴士】
沙巴州岛屿众多，各具特色，而且机票住宿相对而言价格不贵， 非常适合海岛控们一两年来休闲旅行一趟。
如果手头预算相对宽裕，以情侣蜜月度假为主，顶级的潜水体验，可以选择享受高质量的海边度假村或仙本那水屋；
如果想要更经济实惠的度假玩乐，以老人小孩家庭出行为主，需要兼顾老少咸宜的多种水上活动，可以选择在基础设施健全的亚庇住，然后游玩周边离岛。
飞沙巴常年都不定时有特价机票，但一般出发时间很早，或抵达时间较晚，且当地没有机场班车，提前预订接送机会更省事省心，以免被坐地起价或者叫不到车。
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