近年来最流行的莫过于养生，最常见的标配就是保温杯里泡枸杞。
其实，听音乐也是一种很好的养身心的方法，音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心。在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。《左传》中说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿，一曲终了，病退人安。在繁杂的都市中，寻一方宁静之所，品味生活，置一茶席，焚香听琴，觅一雅室，舒神静性，颐养身心。以下是小编精心挑选的一些养生音乐，多听有益，收藏起来，闲来无事听一听吧！· 食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。（《昨非庵日纂》）· 流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。（《吕氏春秋》）· 早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。（《抱朴子·养生论》）· 春夏养阳，秋冬养阴。（《素问·四气调神大论》）· 齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。（《养生要集》）· 五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。（《养生四要》）· 善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。（《备急千金要方》）· 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。（《幽梦续影》）· 衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。（《养生要录》）· 心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。（《备急千金要方》）· 养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。（《养生四要》）· 志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。（《素问·上古天真论》）· 大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。（《退庵随笔》）· 夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。（《淮南子》）心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。最佳聆听时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。最佳聆听时间：19：00－23：00。这是一天中阴气最重的时间，可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，此时旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。最佳聆听时间：15：00－19：00。太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。最佳聆听时间：7：00－11：00。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，这时太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，需用比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。养生音乐是一种无形的能量注入，所能给予身体与心理的抚慰是任何五味营养无可比拟的。
还等什么，快来一起听理疗养生音乐吧！
