宝宝长高的各种不靠谱
1、要想长的高，一定要补钙
“钙”像一个万能的锅，吃不好睡不好出汗多统统怀疑是缺钙、要补钙。而其实缺钙、补钙、长高并没有必然的联系。缺钙会造成生长发育迟缓，但一般正常喂养的宝宝很少会缺钙，更多要关注的是钙的吸收。钙的主要功能是增加骨质密度，强化骨骼，并不是促进骨骼变长，钙补过头反而可能会降低吸收率，甚至导致结石。
2、父母个子高，孩子一定不会矮/父母不高，孩子以后也不高
父母都是高个子，遗传基因在这儿呢，不用担心，肯定矮不了。但事实是，孩子的生长发育除了遗传因素也有个体差异，尤其是在宝宝3岁之前的生长黄金期如果挑食、营养摄入不均衡等都会影响长个。
而即使双方父母都不算高个子，孩子营养跟上了、运动加强了，依然是有逆袭的可能的。
3、孩子较同龄人偏矮没关系，后面会忽然窜高的
虽然有的孩子在生长第二高峰期（青春期）通过运动等方式会猛地窜个子，但宝宝的每个生长发育期爸爸妈妈都不容忽视。注意做好孩子生长监测，如果出现孩子的身高低于生长标准高度或者和同龄孩子相差太大，一定去医院检查，避免因为骨骼过早闭合影响孩子长高。
4、营养不够长不高，多补营养肯定能长高
凡事都有个度，营养不够影响孩子长高，过度进补也会影响孩子长高。譬如常吃肉类荤菜，蛋白质摄入过多不被吸收，反而在分解过程中加重肝、肾等负担。
以下这些能帮宝宝长高
1、充足的睡眠
生长激素是促进人体长高的激素，分泌高峰期是在夜晚，而且在睡眠状态下的分泌量比平常高很多。同时人在睡眠状态下肌肉放松，也有利于关节和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
2、合理的营养搭配
除了充足的营养摄入之外，合理的搭配也很重要。包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素及各种微量元素，譬如钙、铁、锌等。在孩子的平时饮食上，要注意多样化的合理搭配，荤素都要有，不挑食、不偏食。
3、远离这些垃圾食品
现在很多孩子都喜欢喝碳酸性饮料，由于此类饮料中磷含量过高，特别容易导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
油炸、腌制、膨化食品等，在制作过程中使用了各种添加剂，重油重盐，长期食用不要说容易造成营养不良影响长高了，更是严重影响孩子的身体健康。
而像牛初乳、蜂王浆、动物内脏、禽类脖子等这些激素含量较高的东西，经常食用更容易造成孩子性早熟，骨骼闭合，不在长高。
4、运动
运动绝对是助力宝宝长高最好的方法，游泳、跳绳、篮球、排球、羽毛球、拉伸运动等，都可以加速孩子身体代谢，促进骨骼生长，有助于孩子长高。
男宝女宝身高表
国家卫生部妇社司组织相关专家，研究制订了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，并于2009年6月2日由卫生部正式公布。小编在这里给大家贴出来参考下。但是，每个孩子的发育情况不同，数值仅供参考，只要在正常范围内偏差不大都不用太担心。
3岁以下男童身高（长）标准值（cm）
3岁以下女童身高（长）标准值（cm）
注：“中位数”，表示处于人群的平均水平；如果在“-1sd~中位数~+1sd”即：中位数上下一个标准差范围之内，属于“正常范围”，代表了68%的儿童；如果在“(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)”即：中位数上下两个标准差范围之内，则定义为“偏矮(高)”，代表了27.4%的儿童 。
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