现实生活中会有这种奇怪的现象：担心发生某件事，往往真的就会发生某件事。
这究竟是为何呢？秋水理论为您揭开这个奥秘。
害怕自己身上有什么，自然就会关注什么。你关注的地方自然就会变得紧张不安。
遇到紧张不安，有些人能理解，因而不理不睬；但有些人却觉得不合理，从而对抗压制，结果反而导致更加紧张不安。这样的结果又会进一步刺激心理的复杂化，并导致更加害怕、更加关注。如此循环，最终滑向害怕的目标——担心的事情发生了。
如果你害怕晚上睡不了觉，就会关注睡眠的环境、心境和睡姿，而这样却会导致神经系统出现过度兴奋。
睡眠是自然而然的，而不是在高度兴奋中度过的。如果你想努力压制这种紧张和兴奋，刻意地追求睡眠自然，就会把原本属于简单的恐惧和兴奋，推波助澜，变成复杂的恐惧和兴奋，最后不得不发生失眠。
开始对失眠的害怕是简单正常的恐惧，由于你错误的对待它（试图力挽狂澜，因而对抗压制），才发展为复杂恐惧，最后因为这种复杂恐惧才导致了高度紧张和兴奋，而不得不失眠。
由此可见，你担心发生某件事，偏偏是在你有意识的抗争下发生了。这样的结局无疑进一步强化你对某件事的恐惧。
这种现象在生活中比比皆是。
比如你害怕自己的表情不好，就会关注自己的表情，继而导致面部肌肉紧张和表情不自然，甚至发生抽搐性痉挛。
如果你害怕自己的手抖动，就会关注自己的手是否抖动，继而导致手不自然。严重情况下，还会出现痉挛性抖动。
如果你害怕自己的眼睛跳个不停，就会关注自己的眼跳，继而导致更加频繁的眼跳。
如果你害怕自己的形象不好，就会关注自己的形象，继而导致搔首弄姿的不自然。
如果害怕走路姿势不好看，就会关注自己的走路姿势，继而导致举手投足不知所措。
害怕余光，就会关注自己的视线，继而导致目光很不自然。情况严重的话，会出现强直性的余光——直勾勾地盯着某人看。
如果你害怕辐射，就会关注辐射问题。越关注，就会越害怕辐射，以至不敢使用电器，不敢接触电器，甚至不敢到公共场所。你越逃避，越害怕，越害怕越逃避。最后你只有把自己囚禁在铁皮屋里抗辐射。
秋水理论认为：害怕不幸，容易招来不幸；害怕疾病，容易导致疾病；害怕破产，容易导致破产；害怕失业，容易导致失业；害怕焦虑，容易导致焦虑；害怕抑郁，容易导致抑郁；害怕检查门窗，容易导致反复检查门窗；害怕洗手，容易导致反复洗手……
这就是人们常说的，害怕什么往往就会发生什么的道理。
其实，并不是你的担心导致了可怕的结果，而是你对恐惧的消极态度。所谓消极思想就是你的疑心。疑久必生真。
消极态度是不吉利的，就像诅咒一样，容易招来厄运，必须引起高度警惕。
袁运录（笔名恨若秋水）
1964年出生，秋水理论创始人。
中国社会心理学会会员.
中国心理卫生协会会员.
研究方向：口吃、社恐、强迫等神经症.
代表著作：《口吃原理与康复》（江西教育出版社）.
正在撰写《情绪管理学》、《创伤心理学》
余干秋水理论心理文化研究中心
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