由于生活压力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛；阴道泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始月经紊乱、月经量少、闭经，进入更年期
多吃碱性食物，有助于睡眠 帮你延缓更年期。
百合具有养心安神的作用，可治疗失眠多梦、心情抑郁哦！平时可以睡前煮点吃，有利于睡眠质量。
苦荞茶
玫瑰红枣菊花茶
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