如今已经有越来越多的人被高血压所困扰，严重的时候还会引发一系列的症状，影响人们的身心健康，所以在日常生活中，我们也要做好降血压的工作，尤其在饮食上要格外注意。一提起高血压的饮食，患者都是战战兢兢，生怕吃错东西血压就飙高！那高血压可以吃什么辅助降压呢？
金银菊花汤
方剂：金银花、菊花各24～30克。若头晕明显者，加桑叶12克；若动脉硬化、血脂高者，加山植24～30克。
用法：本方为1日剂量。每日分4次，每次用沸水冲泡10～15分钟后当茶饮，冲泡2次弃掉另换。可连服3～4周或更长时间。
功效：治高血压有奇效。用此方治疗高血压患者46例，服药3～7天后头痛、眩晕、失眠等症状开始减轻，随之血压渐降至正常者35例，其余患者服药10～30天后均有不同程度的疗效。
红薯中含有丰富的钾元素，多吃一些红薯，能使体内含有一定量的钾元素，因此起到降血压的作用。
紫菜素有“营养宝库”之称，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B2、铁碘钙等矿物质元素。干紫菜含钾量也很丰富，每百克紫菜中含钾1649毫克。对降低血压有很大好处，注意不宜多食，以免碘元素超标。
平淡无奇的玉米须，味甘淡，性平和，归膀胱、肝、胆经，能对血液凝固过程进行加速，具有降压止血的作用，还可用于治疗肾炎水肿、小便不利、湿热黄疮、高血压、糖尿病、慢性胆囊炎、水肿等病症
黑蒜的微量元素含量较高，味道酸甜，正逐渐被人们认识和认可，是我们日常生活中的常见食材，营养价值高，口感极佳，不会有酸味，常食具有很好的养生功效。对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。
桑叶菊花青钱柳茶
青钱柳茶具有神奇的天然降血压、降血糖、降血脂的功能，还可以能够很好的降血压功效，尤其对糖尿病人群，降糖效果显著。
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