饭桌上多吃1果1豆2菜，清除体内癌毒素，让体内癌细胞逐渐消失

现在是秋冬季，对于这样季节里面，平时出门就是冷，还有很多的细菌毒素会进入到我们的体内，对此啊，不想体内有这些细菌，平日里应该多吃着点有营养对身体好的食物才是。

第一物：大豆

平日里应该多吃着点大豆比较好，其里面含有丰富的绿原酸、导黄酮、卵白酶按捺剂等等这些物质，它们可以加速肠胃蠕动，促进体内消化，抑制体内癌细胞，慢慢减少体内细胞毒素，起到抗癌防癌的作用。

第二物：开心果

平时吃零食的时候到是可以吃这种零食，而且它也是坚果里面的一种，其含有丰富的γ生育酚、白藜芦醇等这些物质，它们可以更好的保护我们血管，还可以抑制体内癌细胞的，将体内细菌毒素清除出去呢。

第三物：魔芋

这种蔬菜可是很好吃的，它里面还含有很多的人营养物质和抗氧化化物质，常吃着点可以起到降血糖、降血脂、降压、散毒的作用呢，对此呢，要多吃着点才对，这样才能补充到更多的营养物质。

第四物：白菜

这种蔬菜可是秋冬季里面常吃的蔬菜，它们还是高营养的物质，其含有很多的营养物质和抗氧化物，时常吃着点可以起到清热解毒，还可以清除体内细菌毒素，抑制体内癌细胞增长呢。

这些蔬菜，这些坚果等食物，其里面含有很多的营养物质的呢，对此啊，多吃着点可以更好的补充体内所需要的营养，还有可以帮我们清除体内细菌毒素。