脂肪肝“天敌”找到了，经常吃一点，疏肝理气，肝硬化不敢来！

红薯

红薯的膳食纤维不被人体吸收，在肠道中，可以刺激肠道的蠕动，阻止糖类转化为脂肪，这样，也会预防脂肪肝的发生。

郁金

是一种非常常见的中药材，它的主要功效就是理气化瘀，有保肝利胆的功效。帮助修复受损的肝细胞线粒体，缓解慢性肝病。常喝酒的朋友，若出现肝脏不适，不妨试试用郁金泡茶喝。

奶酪

奶酪中含有丰富的维生素，对于保护肝脏和预防病毒侵袭具有非常好的效果，除此之外，对于患有脂肪肝的患者来说，经常服用一些奶酪能够有效促进肝气循环，舒缓肝郁，对于修复和维护肝脏健康，很有帮助。

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