此种豆子“血管清理器”，坚持每天来两口，血管不堵不塞

血管阻塞，帕金森病； 血管网，人长寿。 血管的好坏与我们的健康密切相关。

随着年龄的增长和各种不良的饮食习惯，血液中的甘油三酯会升高，血管会很容易堆积一些垃圾。

随着时间的推移，斑块会形成，血管变窄，血管阻塞，影响各种器官的血液供应，从而导致各种心脑血管疾病的发生。

血管阻塞，危害大，如不重视，诱发心脑血管疾病，既费力又费钱，往往加重个人和家庭的负担。 你如何检查自己的血管是否堵塞？ 一个简单的方法就可以了。

平躺在床上，双脚抬高到45度，持续30秒。 把你的腿放下，观察颜色。

如果你在10秒内恢复正常，也就是说你的血流还是正常的，当然如果超过30秒，或者颜色没有恢复正常，说明血流不是很好，血管阻塞。

血管阻塞，必须及时采取措施疏通血管，不可忽视。 最健康、最快捷的疏通血管的方法是通过一种没有副作用、更健康的饮食。

一种豆类是“血管吸尘器”，粘着吃，血管不堵塞不难，血脂也下降这种豆类是普通豌豆，也叫雪豆。

根据2009年《营养、新陈代谢和心血管疾病》杂志上的一项研究，豌豆具有很高的营养和药用价值。富含豌豆和其他豆科植物的饮食能显著降低男性和女性的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

豌豆含有人体所需的多种营养素，如膳食纤维、钾、叶酸、维生素B6等，有助于降低血液胆固醇，降低血脂，加快血液流动，还能清扫血管垃圾，疏通血管，扩张血管，其胆碱、蛋氨酸还有助于预防动脉硬化，可预防心脑血管疾病的风险。

豌豆煮菜吃，疏通血管效果不大，一种吃法效果好！ 对于小麦豆来说，很多人都是通过烹饪来食用的，但是小麦豆的有效成分很难纯化，对疏通血管、降低血脂的作用甚微。

如果要实现这些功能，从豌豆中提取的豌豆蛋白粉的营养价值和营养价值远远高于小麦豆。 一汤匙豌豆蛋白粉比吃3斤豌豆更有用，更有利于人体吸收。

食用方法:每天取1汤匙豌豆蛋白粉，倒入1杯温水中，搅拌均匀即可。 除了节食，你还应该经常锻炼，工作和休息，并保持一个良好的心情。

虽然这些看起来很正常，但如果你坚持很长时间，你肯定会比其他人活得更长更健康。