打开 “吃醋”也养生！醋怎么吃养生效果更好?

“吃醋”也能养生！

醋不仅是常见的调味料，

日常喝上一点醋，

对于养生保健也很有帮助！

但老铁们也要注意，

不是什么人都适合吃醋的哦！

1、增进食欲

《本草新编》记载醋为：入胃、脾，走大肠，尤走肝脏。除了调味，醋还能促进胃肠蠕动，促进消化。潮湿的春季容易让人食欲不振，适当食醋，可以调节食欲，改善胃口不好、味觉退化等症状。

2、散瘀止痛

《本草备要》记载：醋，散瘀，解毒。从中医的角度看，许多妇科病是由肝经不舒引起的。醋，味酸，入肝经，能增强药物疏肝止痛的作用，并能活血化淤、疏肝解郁、调经止痛。

“醋”不同，功效也不同！

保健醋：提高睡眠质量，改善皮肤

添加了保健功能因子的食醋，如氨基酸、维生素、低聚糖、益生菌等，醋酸度通常较低，口味也比较好，而且还可以起到一定强身健体、预防疾病的作用。

食用醋后全身代谢容易被激活，细胞能量转化增强，能改善人的胃口，让人产生饥饿感，从而吃得香甜，睡眠质量自然也大大提高。而充足的深度睡眠能够保证细胞自我修复，延缓衰老，皮肤自然也会变得更好。

酿造醋：有效消耗脂肪，有助减肥

我们平时吃的食用醋属于酿造醋，以粮食、糖或酒为原料，通过微生物发酵酿造而成。酿造醋含有大量的氨基酸、有机酸、维生素和无机盐，能够促进糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，能将身体内储存过多的脂肪转化为体能消耗掉。

所以说，常吃醋还能有效消除身体内的多余脂肪赘肉，帮助你拥有好身材！

饮料醋：增进食欲，消除疲劳

以果汁、米醋、蜂蜜和麦芽等调和而成，有甜酸适中、爽口不粘的特点，具有生津止渴、增进食欲和消除疲劳的作用。

大鱼大肉后来一杯饮料醋，能够让你保持神清气爽，看起来也更加容光焕发。

温馨提示

1、空腹者不宜吃醋。

2、骨折的人避免吃醋。

3、对醋过敏者及低血压者忌用。

4、胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋。