【养生】养肺的食物找到了！梨子排第三，排第一的或许很少人知道

1、蜂蜜

蜂蜜是天然的滋补食物，百花中酿出的精华，有很好的滋阴养颜，润燥通便、养肺护肺的效果。呼吸道有问题很容易导致肠胃不适，而蜂蜜这两者都可以兼顾养护，是非常不错的养生食品。其中冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜的效果更为出众。

2、葡萄

新鲜的葡萄皮薄水分足，酸甜可口，营养价值极高，其中所含的有效物质能够促进细胞的新陈代谢，并有力的将代谢物及毒素排出体外，对有大量毒素在肺部堆积的抽烟人群有很好的清肺作用。晒干后的葡萄干效果更强，经常吃能清理呼吸道，化痰清肺。

3、梨

梨子的润肺效果明显，还有去燥通便的效果，经常用作治疗咳嗽的食谱。在空气污染严重的环境下，经常吃梨能改善呼吸系统和滋养肺部，不让肺部遭受空气中烟尘的影响。还能将抽烟后在人体内的多种致癌物质清除干净，对肺部的作用非常大。