案例分析：
陈先生家孩子最近几天不愿吃饭了，晚上睡觉也翻来覆去，昨天还突然呕吐，吐出来的东西又酸又臭，整个人变得烦躁易怒。
通过了解孩子的一些基本情况：2天未大便、舌红苔黄、脉弦滑。由此初步判断这个孩子有严重的积食。
小儿食积是小儿常见的病症，又是多种疾病的致病因素，食积除诱发消化系统疾病外，还可使机体的血糖和血钙降低，易诱发小儿惊厥;可使小儿胃失和降，脾失健运，血液生成受阻而导致贫血;还可影响非特异性免疫系统，诱发感染而导致小儿哮喘等。因此，小儿食积越来越受到大家的重视。
积食的孩子会出现哪些身体变化呢？
中医认为，脾胃为后天之本，而舌苔的变化是反映胃气盛衰的'晴雨表'。小儿的脾胃娇弱，如饮食无节制，则易伤脾胃，脾失健运，胃失和降，于是便从舌苔上发出信号。积食的孩子一般舌苔都偏厚，且逐渐变得黄腻。除了舌苔外，一般还有腹胀、便秘、消化不良、烦躁易哭、不爱吃饭等表现。
孩子的问题都是吃出来的，积食问题是每个孩子都会遇到的，如果没有及时发现和调理，对孩子的身体健康伤害是很大的。孩子的脾胃是成长发育的基础，即便你给孩子吃很多有营养的东西，没有脾胃的运化，这些营养也难以吸收。
喂养孩子的2大饮食误区，容易引发积食，家长一定要记清！
误区1：多吃'高蛋白'，给孩子补补身体
如果孩子一开始就比较瘦小，不喜欢吃饭，一般是脾胃虚弱，肠胃功能不好导致的，如果不给孩子调理肠胃，就给孩子吃高蛋白食物，容易积食，脾胃虚弱也会进一步加重。而这些食物对于正常的孩子来说，也会营养过于充足，补充了必要的营养，剩下的营养会堆积在孩子的体内，形成脂肪，这对孩子来说又是另一种负担。
误区2：两餐间又加餐
有些家长看孩子吃饭不多，会在两餐中间，给孩子吃饼干、鸡蛋，酸奶等。在家长的印象里，孩子吃得多，才能不生病，长得快。事实上并不是这样，随便给孩子加餐，只会让孩子更加不好好吃饭。且过量的酸奶，会打破孩子肠胃的酸碱平衡，酸奶造成的饱腹感，也会影响孩子的食欲。
当孩子出现积食后，首先要从饮食方面进行调整，一些不易消化的食物不要再给孩子吃了，比如：糯米、玉米、芝麻、牛肉、羊肉等，容易上火的食物：大枣、鸽子蛋、鸡肉、鸡汤等，也暂时先不要再给孩子进补了，可以补充一些猴菇锌棘类化合物帮助孩子促进肠道蠕动，加快胃液分泌消化食物，含有的山楂，沙棘、茯苓等植物成分天然无副作用，健脾消食，双管齐下。同时记得给孩子多喝些水补充水分，帮助缓解积食。
饮食方面3注意：
1.清淡量少
尤其是晚饭。晚上身体要休息了,胃蠕动消化变慢，吃多了就容易积食。所以,不要看见瘦弱的孩子就光想着给他多塞一点吃的，要看他能不能消化掉，要帮他找到提高消化力的方法。
2.八分饱
无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
3.三餐定量
给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
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