我们可能看过有些人握拳的时候，手上的青筋很是明显，甚至感觉要“爆”出来了，显得有些狰狞。但是有些人的手背，却不会出现这样的情况，白白净净的，连青色都看不见。
于是，有些说法就把青筋和健康联系到一起了，说手上突起的青筋是由于体内有毒素淤积，毒素在体内排不出去，会影响身体健康。青筋凸出，真的是体内有毒素淤积吗？其实这些说法都是不科学的。
青筋，你肯定有见过
在我们人体内有两种血管，一种是静脉血管，另外一种是动脉血管，我们平时在手背上看到的青筋，实际上并不是真正的筋，其实它们是静脉血管。在大多数情况下，我们很难用肉眼看到它们，手上青筋凸起通常市因为人的皮下脂肪比较少，导致静脉突出，此外，血管充盈、气血充足以及双手压力过大时都容易使手背上的青筋凸起。
4类人的青筋，会特别明显
体型瘦的人
我们会发现那些体型较瘦的人通常青筋会特别明显，这是因为身材较瘦的人的皮下脂肪比较薄弱，血管的粗细和血管呈现的青绿色很容易就透过皮肤显现出来，加上体型瘦的人新陈代谢能力更快，血管也就更加明显。对于身材比较胖的人来说，皮下脂肪较厚，体内的静脉血管容易被皮肤遮挡而不容易出现青筋。
皮肤白皙的人
皮肤白皙的人比皮肤黑的人更容易看见青筋，因为静脉血管一般是青绿色的，对于皮肤白皙的人来说，青绿色的静脉血管就很明显，就更容易看出青筋。
从事体力劳动职业者
一般从事体力劳动职业者手上的青筋会比较明显，这是由于长时间的体力劳动导致血液输送能力和人体代谢能力更强，长期从事体力劳动会导致皮下的静脉血管相应增粗，从而看上去手上的青筋更加明显。
常年运动和健身的人
经常运动和健身的人青筋也会相对明显，因为运动和健身的人运动量较大，体内的血液流动较快，体内的血管也会不断扩张增粗，血管的面积也就比普通人更大，而且健身的人由于需要增肌和减脂，体脂的减少加上肌肉的作用会让青筋看起来更加明显。
也有人说，青筋是静脉曲张，是真的吗？
不一定。
静脉曲张是常见的外周血管疾病，是由于静脉瓣膜遭到破坏导致静脉壁增粗，使血管出现了问题，简单来说就是静脉血液回流出现障碍，静脉曲张的主要表现是在小腿上会出现一条条若隐若现、弯弯曲的好像蚯蚓般的“青筋”。
有人认为出现青筋就是静脉曲张的症状，其实，还要看青筋出现的位置，通常来说，上肢出现的青筋不是静脉曲张，因为静脉曲张极少发生在上肢，这是由于上肢靠近人的心脏，血流的压力并不大，加上人需要经常进行举手、伸臂等动作，有利于血液的回流。
静脉曲张一般都容易发生在下肢，这是因为下肢的血液回流容易受到阻碍，需要克服重力，加上长期坐着或站立不利于血液回流。因此，如果上肢出现青筋但身体并没有什么不舒服，并不需要担心是静脉曲张。
不过，我们经常看到一些老年人的下肢青筋非常明显，其实基本上都是下肢静脉曲张，因为下肢静脉曲张在初期就会在腿上出现青筋，还会损害皮肤外观，造成皮肤疼痛、发痒和溃烂，严重时会破溃出血。如果是浅表的静脉迂曲扩张，会伴随疼痛，溃疡，肢体水肿等症状。因此，如果发现不仅脚背上出现青筋，连小腿的表层血管出现像蚯蚓一样的青筋时，而且青筋呈结节状或团状，那么，这时候基本可以确定是患了静脉曲张。
静脉曲张在早期除了青筋并没有明显不适，容易给患者造成错觉而忽略了即使治疗，然而，如果没有及时治疗，静脉曲张会继续发展甚至出现“老烂腿”，有些患者甚至会造成深静脉血栓引发肺栓塞而危及生命。因此，如果出现严重的静脉曲张或者青筋表现，应该去医院就诊，明确诊断。
如果已经发现静脉曲张，要重视起来
静脉曲张跟一个人的职业和生活习惯等关系密切，比如营业员、医生、服务人员、教师、边防战士、建筑工人以及其他需要长久站立的人群，这些都是静脉曲张的高发人群。一旦发现静脉曲张，就要引起重视。
不要长时间保持站立姿势：要避免长时间站立，如果工作需要也应该每隔几分钟就变换一下支撑腿，经常做勾脚和抬腿运动来促进血液循环。在静坐时，不要双腿交叉，应该要双腿平行，每隔40分钟左右就站起来活动一下。
衣着宽松：平时避免穿紧身衣物、袜子和鞋子等，容易影响到血液循环。
多泡脚，加强腿部血液循环：每天晚上睡前坚持用热水泡脚，特别是姜水能够加强腿部血液循环，可以预防和治疗静脉曲张。
睡前散散步：静脉曲张患者需要经常锻炼，睡前散步是一个很好的选择，能够加强腿部力量，促进腿部静脉的血液循环。
看来青筋明显也有各种各样的原因，但是如果发现下肢出现明显的青筋就要警惕是静脉曲张，应该及时检查和治疗。
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