脾脏对于健康的意义是很重大的，有句俗话就说得很好，叫做脾不好百病生。因为脾脏在人体里面就相当于是一个调节中心，不论是消化，还是水分的调节，以及气血的运行都是要靠脾脏才能有序地进行的。所以为了身体健康，各个器官，特别是胃脏不受到伤害，最好就要维护好脾脏的健康，维护脾脏的健康，首先就是要避免做一些伤害脾脏的事情。
脾脏最怕哪五件事情？改掉之后，身体也会得到好处。
这第一件事情是你天天吃得油腻。油腻的食物其实有很多，可能你自己都没有意识得到，像烤肉、红烧肉这样的菜肴；巧克力、奶油蛋糕这样的甜品，这些都属于油腻的食物。其实还有就是在做菜的时候，放油、糖、盐比较的多，也算是肥甘厚味，比较的油腻，不利于脾脏的健康。
要是油腻的吃多了，体内的湿气就会难以排解，不仅阻碍气血的正常运行，还容易使得脾脏被湿气所困，这样脾脏就难以再进行正常的调节工作，身体也会变得比较的孱弱易生病。所以要是能够少吃油腻的食物，脾脏强健，是能够帮助体内湿气的祛除的，对于健康也是大有裨益。
第二件事情则是你经常的吃生冷寒凉的食物。这类食物是最容易造成脾脏内阳气的损耗了，而食物在肚子里面运化到身体各个部位就是需要脾脏的阳气，这就相当于是脾脏的动力。所以经常吃生冷寒凉的食物，脾脏难免出现消极怠工的情况，这时候不仅食欲会下降，还容易导致胃胀。要是能够少吃像冰淇淋、生鱼片这样生冷寒凉的食物，脾脏就能够守住更多的阳气，帮助消化食物，各个器官也能够的搭配足够的营养，更加的强壮。
第三件事情便是你常常情绪大幅度波动。经常得大发雷霆，导致情绪异常波动，是会使得肝气郁结，损伤到肝脏，这是大家都知道的，但是郁结的肝气，还会上升对脾脏伤害，导致脾脏一片混乱，出现功能上的失调，脾脏也就变得虚弱了。
所以想要避免脾脏受损，最好能够调整好自己的情绪，避免动不动就雷霆大作。这里提醒大家，在脾脏不适之后，可能出现诸如便秘、腹胀情况，就是肝气不顺导致的，所以不能一味地补脾脏，适当的养肝疏通肝气，避免生气，这样也能够从源头上解决脾脏不适的症状。
第四件事情就是你总是饮食不规律。有时候不规律的饮食，诸如早餐晚餐不按时吃；饭量时多时少，想吃的时候就多吃点，不想吃的时候甚至是不吃等等，这样也是会对脾脏造成一定的损伤。一次两次脾脏还能够尽力的帮助你去恢复，但是时间一长，脾脏也就麻木了，最后的下场就是胃脏以及身体被吃垮了。
第五件事情就是你想得太多。想得太过，就会带来更多的压力，容易造成脾脏的虚弱，脾虚则会使得气血不畅通，容易生病。所以面对生活中的许多事情，顺其自然就好，不要总是将各种事情放在心头盘算，小心脾虚使得衰老加速。
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