有这么一个不成文的规则，当你去问任何一个成年女性的实际年龄时，她们都会给你一个统一的回答：“秘密”。年龄，是女性最惧怕的问题，因此有了这样一个说法：‘女人的年龄是不能细问的’；这也从侧面表现出了女性都有一个通病，那就是——“恐老”。
其实，女人的的衰老不一定通过询问年龄来判断，也是会有很多衰老“信号”的；当女性到了一定的年纪后，皮肤的状态会瞬间走一个下坡路，很多皮肤问题就会凸显出来，其中最明显的便是皱纹与长斑了。
皱纹的产生一般是由于皮肤胶原蛋白的流失与皮肤缺水导致的，虽在面部展示状态较为明显，但是也还算好防护；但是对于面部色斑的治疗来说，就没有那么简单了。而且色斑一旦产生，面部就会变得暗黄无光，整个人特别显老态，往往会被人叫做“黄脸婆”；其实除了自然衰老之外，在日常生活中，如果饮食不注意的话，也会导致色斑的出现，特别是以下两种美食，女性赶紧忌口。
（一）油炸食物
很多人都会比较喜爱与油炸食物，比如：鸡排、薯条、鸡米花等等；也是很多人的零食首选，但是这些食物却是造成我们的皮肤长斑的“祸首”。
食物经过高温油炸后，营养成分大大流失且油脂的含量会瞬间升高；大量食用油炸食品会不仅仅会导致我们的身材发胖走样，肌肤也会因非饱和脂肪酸的影响发生氧化反应，导致色素在皮肤真皮层发生沉淀，皮肤变得干燥、松弛；加快皮肤的衰老速度；所以要克制油炸食品的食用。
（二）甜食
甜食，是一种广受男女老少喜爱的一种食物；甜食有着给人带来好心情的魔力，很多女性每天都会在下午茶时间点一份甜品来吃，感觉自己一天的疲惫都被驱赶掉了，瞬间心情也变得舒适了起来。
但是，甜食也并不是十全十美的存在；甜食虽然能给我们的精神上带来很多的治愈作用，却对我们的身体带来很多的负面影响；甜食食用过量，会导致身体内的酸碱值偏酸，刺激自由基的活性，对组织细胞造成一定侵害，加快细胞的衰败；皮肤代谢功能受到影响，加快衰老；甜食虽美味，但也要控制食用量。
饮食上面的不注意会导致我们面部长斑、加快皮肤的衰老速度；相对的，我们也可以利用饮食来对我们的皮肤进行防护，在抑制色素沉淀长斑的同时，使我们的皮肤更加白嫩紧致，延缓衰老。
不想老太快，每天吃一点它，皮肤水嫩有弹性，美白淡斑回到18岁
西红柿
一直在受“水果”还是“蔬菜”争议的西红柿竟然有着美容护肤的作用；西红柿里含大量的分期红素、维生素C、苹果酸、柠檬酸等有机酸；有着抑制脂质氧化的作用，防止自由基的活性，有效地祛斑、抗衰老促进红血球的形成，促进血液循环，养成红润好肤色！
提醒：
护肤淡斑是一个长期坚持的过程；对于淡斑来说就更没有立马见效的方法，我们要认清这一点。在美容淡斑的路上，我们不仅要严格要求自己的饮食与日常行为习惯，注重营养素的补充，还要始终保持积极、乐观的心态。
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