每一个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚决定着一个人的命运。开窍的人之所以厉害，是因为机缘巧合，他早早就开始意识觉醒，不让任何人打乱自己的生命节奏。该快时快，该慢时慢，该动时动，该静时静，此心不动，定于中而达于外。“少则得，多则惑”，开窍的人会把【减法力】当成人生的核心竞争力，主动打开格局，自觉认知升维，大胆删繁就简，在意识聚焦、专注极致中拥有了身心合一的整体力量，从而能够把满格的能量全部投入到自己的使命显化中。大道至简，身心归位，定中执一，以道驭术，以简驭繁。
01、少做。生命最贵，人生千万不要瞎忙，白白耗费自己的精气神，要学会把意识聚焦到那些真正能够呈现人生价值与意义的事情上。“少做”的核心，一是要通过深刻的价值升级，确定什么是自己最重要的事；二是要通过精细的精神演绎，寻找达到目标与蓝图的最短路径。
02、不急。凡事不急，是成事者的必备素质。不急不是不去行动，而是在心中有正事，精神高度稳定的状态下，该哪动哪动，以终为始，按部就班地做事。你要有这样一个基本认知：过去心不可得，未来心不可得，只有现在才是全部。静下心来，做好当下的事，该来的自然都会来。
03、克制。真正的高贵，不是与人攀比，而是自我克制。那些人生真正的奢侈品，比如灵魂觉醒、脱胎换骨、平和喜悦、身心合一……都是经过对物质欲望的极简克制而达成的精神极致体验。具体到人生实践中，只有那些坚持克制自己的眼前欲望的长期主义者，才能取得惊人的成就。
04、拒绝。懂得拒绝，是一个人成熟的开始。生活是自己的，你必须为自己的身心负责，不要把精力浪费在“面子”与“不好意思”上，该拒绝的就要果断拒绝，减少能量的消耗。另一方面你要自觉向内用功，不断升级自己的身心气场，当你能量层级提升，你会发现你的气场会自动“屏蔽”一些人与事。
05、专注。精神浮躁的时代，意识聚焦的能力，是一种稀缺的人生资源。专注是普通人逆袭的必经之路，当一个人全神贯注投入一件事的时候，他就很容易“忘我”，进入“无我”的意识自由流动状态——【心流】。在心流状态下，身心合一，人境合一，物我合一，内在的精神力量被唤醒，从而焕发出巨大的创造能量。
06、静气。喧嚣与浮躁是产生不出智慧的，真正深度的精神生产，一定是在身心安静合一的状态下进行的。那些真正厉害的人，早已为自己开启“静音模式”，他们不炫耀梦想，不在意评判，不用力争辩，以坚定而光明的信念自觉屏蔽外在的干扰，在静默中悄悄向内用功，向内生长，强大自己的气场。
07、呼吸。生命至简之道就在呼吸之间，一呼一吸，一进一出，一开一合，吐故纳新，新陈代谢，身体得到天地纯粹能量的滋养。呼吸是生命之根，更是通向生命觉醒的极简路径。当你主动慢下来，精神内返，认真觉察自己的呼吸，观照自己的呼吸，感受生命的抑扬顿挫，不仅可以放松身体，更能消减大部分的精神内耗。
08、站好。拥有好的气场的前提是，坐有坐相，站有站相。当一个人自然放松，认真站好，头顶蓝天，脚踩大地，身体各处归各处，他就自动接通了天地间的能量菁华，从而形成一种定中达外的浩然正气。有条件的话，每天练习30分钟左右的合一站桩，假以时日，整个人的气质都会发生脱胎换骨的变化。
09、早睡。天道寂然运行，不以人的意志为转移，顺道者昌，逆道者亡，做人做事皆是如此。日出而作，日落而息，顺应天道，早睡早起，进入大自然规律运行的频道，就能最大程度地减少能量消耗，获得身心能量的疗愈与储备。尤其是人生遭遇困境，跌入谷底，更要好好睡觉，蓄积能量以待转机。
10、素食。素以养生，定期素食可以促进体内毒素与垃圾的排出，更可以净化自己的心灵，纯粹自己的意识，使自己的身体能量场洁净且强大。饮食时，心怀感恩，认真地与食物链接，融合在一起，从而获得更多的生机。更广义的素食能量，包括清风明月，日月星辰，山海草木，都是取之不尽用之不竭的自然能量。
11、清单。人生就是一场选择，学会按轻重缓急列清单，可以大大提高自己做事的效率。在高手的世界里，列出清单就意味着对意识的整理与升级，意味着对答案的整合与吸引，从排序那一刻起，很多问题已经自动得到解决。要学会删繁就简，牢牢抓住有价值的事情，把自己的精力用在生命觉醒上。
12、系统。有力量的人生，靠的是自洽系统，靠的是知行合一。普通人逆袭，也必须从建立自己的认知与实践系统开始。建立自己的人生系统时，既要用哲学与历史打开格局，广阔自己的意识时空，也要深化细化底层思维逻辑与思维模式，使自己的意识更细腻，更敏感，更立体丰富。
13、阅读。进入才能超越，高质量的阅读，是忘记自己，全然进入作者的精神频道，这样就可以全息立体地获取其中真正有价值的东西。特别是那些经典著作，气场强大，自带能量，当你心怀敬畏，保持“零”态，整个身心融合其中，让经典占领自己，你就可以全方位自动下载这些经典智慧，获得身心的彻底升级。
14、拜师。人生进步最快的方式，就是拜师学艺。这个“师”，可以是身边高人、精神偶像，或者是一个思想系统、一本经书，或者是超越时空与你共振的灵魂。高人的一句话、一本书、一项课程，蕴含着他多年丰富的知行信息，有时候会如醍醐灌顶，瞬间打通你的“任督二脉”，让你短时间获得突飞猛进的进化，甚至彻底改变命运。
15、合物。在觉醒者眼里，什么都不会占有，什么都可以拥有。如清风明月、蓝天虚空，取之不竭、用之不尽，万物不为你所有，万物却可以为你所用，为你的意识丰富与精神创造而“用”。人生想要成事，就要以万物为师，与万物合一，从万物中获取智慧，充分利用一切可以利用的器物工具，使物归其位，物尽其用。
16、净境。能量提升，从净化环境磁场开始。在合一心学系统中，环境是你身体与精神的延伸扩展，充满了你的生命信息。在这个层面上，整理你的房间、你的生活环境，就是通透你的身体，净化你的意识。勇敢断舍离，该扔的扔，该送人的送人，凡是阻碍气场流通的东西都要进行清洁、整理、流通，让环境中充满积极光明的能量。
17、破圈。远离负能量的圈子，是一个人变强的开始。想要为自己创造一个和谐的成长环境，就要主动靠近那些给人光明、给人希望、给人智慧的圈子。进入一个正能量的圈子，集体律动的气场会让你更加自律，而集体和谐的光明意念也会给你的精神赋予更多的积极能量，带你不断意识觉醒。
18、特长。在一个领域或一项技术上持续深耕，这是成事者的基本人生法则。随着你在这个领域不断的精神演绎与现实实践，你会逐渐成为其中的高手或专家。每个人生下来都有这样或者那样与众不同的天赋与技能，你需要在不断的实践中发现它，唤醒它，让它引领你去展现内在的独特精神力。
19、正言。语言是有生命有能量的，充满着各种各样的信息，积极的语言有积极的能量，消极的语言有消极的能量。更重要的是，你所说的每一句话，每一次意念活动，都会返回来作用于自身。聪明的人，会为自己建立一套积极光明的语言系统，用充满正能量的概念与词语进行表达与沟通，给人光明的同时，也富养自己的身心。
20、使命。每个人都是独一无二的存在，都是为了完成自己的内在使命而来。使命是天然的屏蔽器，它会自动帮你过滤那些消耗你能量的人与事。身心归位，在向内反省中心生慈悲，找到自己真正的使命与责任，打开自己的人生格局，在更高精神层次上赋予自己人生的使命与责任，这是开发精神资源的根本途径。
21、感恩。感恩是一种非凡的力量，它是链接自然、联通宇宙能量的通道，感恩是开启内在心灵能量的钥匙。感恩更是一个倍增器，你感恩什么，就会得到更多你所感恩的。越是厉害的人，越懂得感恩，他们在感恩的频道链接高我，与周围进行深层能量沟通，同频共振，形成一个和谐统一的整体。作为回馈，宇宙会赋予他们更多的智慧与能力。
22、日记。没有反省，没有复盘中的升级进化，人生永远不能实现自我超越。而每天坚持写日记，用文字概念总结自己每天的得失，细化未来的蓝图，在自我反思中进行精彩生动的精神演绎，这是性价比超高的成长投入。每当夜深人静，身心回归，拿起手中的笔，你就开启了自己的意识升级之旅。
23、矛盾。一个矛盾克服了，又一个矛盾产生了。在任何时间、任何地方、任何人身上，总是有矛盾存在的，没有矛盾就没有世界。
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