健康长寿是每个人的心愿，决定人长寿的最大因素是什么呢？
是合理饮食吗？
合理饮食
是科学的锻炼身体吗？
科学锻炼
这些都很重要，但都不是决定因素。
最新研究发现，人活到一百岁，起作用的因素合理饮食占25%，
其他占25%，而心理因素占到50%。
心理保持平衡，快乐积极的心态的人都能健康长寿。
百病生于气，像癌症，动脉硬化，高血压，消化性溃疡，月经不调等等，
研究发现，人类65%到90%的疾病和心情压抑有关。
一个人心理压抑，心情不好时，人体压力激素居高，免疫系统，
心血管系统等都会受到影响和摧残。
一个人快乐时，人体会分泌益性激素，能促进人体机能相互协调，保持平衡，增进人体健康。
生活中，怎样才能保持好心态呢？
小编以为：
一：要有积极向上的心态，要有进取心。
二：要乐于分享，积极帮助他人，乐于帮助他人。
乐于助人
帮助他人，会换来他人的感恩，会换来好的人际关系。
乐于助人
心理专家研究表明，乐于帮助他人的习惯是预防和治疗抑郁症的
非常有效的方法。
三：家庭和睦。
家和万事兴
家和万事兴，和睦的家庭是幸福的源泉，是快乐的根本保证。
四：有话不憋在心里，经常向朋友倾诉，性格豁达开朗，
不要斤斤计较。
最后，祝愿人人都健康长寿！万事如意！
快乐幸福
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