每天喝碳酸饮料，一个月后会有什么结果？

很多人都知道喝碳酸饮料，对身体不好，却并没有正视。美国大叔乔治（George Prior）就决定当回小白鼠：看看一个月内，每天喝碳酸饮料，会对身体造成怎样的影响。

▼ 他就是乔治大叔。

▼ 在实验之前，他的体重是168磅（76.2公斤）。

▼ 体质肪率则是9.4%，身体非常健康！

▼ 血压则是129／77

▼ 然后大叔开始为期一个月的实验：每天喝碳酸饮料。

▼ 乔治的体重开始不停增加…

▼ 不停增加…

▼ 实验结束时，乔治的体重已经达到了190磅（约86公斤），体脂率也从9.4%变成了16%。血压从129/77升高至145/96，远高于120/80的理想水准，大大增加了心脏疾病和中风的风险。

▼ 一个月后，原本精壮的大叔长出了圆滚滚的肚子……实验结束后，乔治大叔还因为摄入过分糖分，患了“糖瘾戒断症”，对糖上了瘾。

▼ 乔治说：希望大家看完这个实验后，能引以为戒，避免过量摄入碳酸饮料，特别是年轻人。

除了体重之外，可乐对牙齿的伤害也很大，国外有个妈妈就做了一个实验，把牙齿浸在可乐里，看看会有什么变化。

▼ 浸了5天，已经变成这样了。

▼ 第16天已经完全变成紫色。

▼ 第41天，牙齿已经弱到可以用针轻松穿透了…

虽然生活中很少有人一天喝10罐可乐，不过也有不少年轻人，用饮料代替水。长久以往，对身体都非常不好。碳酸饮料，还是少喝为妙！

喝碳酸饮料的坏处

1、损伤牙齿

软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

2、影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

3、导致骨质疏松

碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

4、易导致肾结石

钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

5、越喝越上瘾

液体糖不仅损坏我们的身体，还可能上瘾。液体糖更容易进入胃，所以更易被身体吸收，这种快速吸收正是身体喜欢的。同时，大脑会降低对维生素矿物质等其他营养物质的味觉需求，这样喝含糖饮料便会上瘾，这与药物上瘾的过程有很大程度的相似。当他们停止喝碳酸饮料，会感到易怒，坐立不安和痛苦。可悲的是，现在几乎没有碳酸饮料的替代品，即使纯正果汁柠檬饮料或者打着健康招牌的运动饮料同样存在液体糖的问题，有的水果饮料甚至比碳酸饮料含更多液体糖。

6、导致肥胖

碳酸饮料会改变代谢，使我们的肌肉不能合理使用糖能源而堆积脂肪。不但如此，代谢的低效还会使身体难以应付升高的血糖，从而导致2型糖尿病。