最新一期《奇葩说》开播了!身为资深(吃瓜)观众的我当然是二话不说就开追!当看到陈铭谈对于「孩子经常写作业写到半夜,家长该不该去跟老师理论」这个辩题的观点时,我这个学渣恨不得一千八百个赞同。我真的好喜欢陈铭,简直是句句说进我心坎里。除了孩子半夜写作业的这个辩题外,之前还有一个「他真的很努力了,是好话还是坏话」的辩题,陈铭的回答也风靡一时...「大概每个人都有努力到麻木不想去改变的一段时间,但是希望不要用行动的勤奋来掩饰战术的懒惰。很多时候我们习惯了一成不变,也懒得去改变,就这样将就着,不管是否还有成效。」看起来很努力很拼命,其实并没有得到什么实质性的结果。仔细想想,身边很多人其实都不知不觉陷入了陈铭所说的这种「伪努力」误区。
临近毕业季,朋友跟我讲她最近感到焦虑和无力,问我该怎么办?详聊一番之后,我发现了问题的根源,她所做出的很多努力,都是一种「自嗨式」努力,没有找到适合自己的方向。不知道自己未来该做什么,看着身边同学都开始考研,她也自然的加入了考研大军。再加上看到身边不断有同学收到 offer,于是又毅然决然地放弃考研,参加秋招。后来发现相中的公司不要自己,要自己的公司又不符合期待。
我告诉她:很多时候你觉得自己已经很努力很勤奋了,披星戴月、夜以继日,但实际上去想,会发现没有一件事情是办成的,只是陷入了一种自我感动的误区罢了。风风火火办了张健身房的卡,但去了几次就不知道把卡丢哪了;每天都说下班回家后,要拿出两个小时充电和学习。回家的那一瞬间却摊在沙发上刷了一晚上手机......光有满腔热血,却终究只是三天打鱼两天晒网,间歇性踌躇满志,持续性混吃等死。我们的身体里理性和感性常常在拉扯,而感性往往占据了上风。所以,有时候我们出现「伪努力」的症状,做不成事,并不是因为我们努力的愿望不够强烈,也不是因为我们意志力不足,而是因为感性中避难趋易、急于求成的「默认天性」太过强大。比如原先打卡每天睡前阅读一小时,假设做到这一条并不容易,所以任务一完成你就会松一口气,心想:终于完事了。现在把任务调整为阅读 5 分钟——一个很容易完成的小目标。这样做的好处是:你不会因为困难而回避目标,且此时刚好进入状态,精力旺盛,就愿意顺着惯性继续阅读下去。人的学习分为深度学习和浅度学习,其中深度学习的内容平均留存率是浅度学习的 3 倍左右。深度学习有利于磨炼我们的理智,提升我们的跨界能力,能让我们产生更多的灵感,思考更加深刻和独特。尽可能获取并亲自钻研一手知识,比如,可以读经典,读原著,甚至读学术论文。尽可能结合自身的经历、学识、立场把所学知识写出来,去解释、去延伸、去重构作者的思想,而不是简单的罗列书本要点。尽可能用自己的语言或者文字清晰地给他人陈述自己所知道的东西,这样有利于进一步巩固你的学习成果。深度学习与浅度学习其实并不冲突,浅度学习也有其价值,关键是不要搞反它们的权重关系。我们可以把浅学习作为了解新信息的入口,但不能把成长的需求全部寄托于此,更合理的态度是:专注于深度学习,同时对浅学习保持开放。人的精力是有限的,当我们精力消耗严重时,一旦放松反而容易沉溺于舒适的娱乐活动。而当我们感到精力不足时,停下来主动休息,反而能够使精力桶的水位得到快速回升。所以,一个真正的自控高手,不是一个只知道冲刺的人,而是一个高效、善于主动休息、保持精力平衡的人。而番茄工作法的核心与这个模式极其符合:先极其专注地工作 25 分钟,然后休息 5 分钟,如此循环往复。当然,25 分钟只是一个参考标准,我们可以根据自己的思维耐力来设定工作时段,有的人可以集中精力半小时,而有的人也许只能集中 15 分钟,只要到达了自己的疲劳边缘,就可以主动停下来休息一会。现在我们已经知道学习的秘密不完全在于刻苦,还在于「会玩」,希望大家在今后的学习成长中也能玩出水平,玩出风格,成为他人眼中的学霸。破除「伪努力」误区,既要行动勤奋,也要「战术」正确。带着下面总结的 3 点「小战术」,努力向前走,相信目标会越来越清晰,前方成长的小径也会逐渐变成宽敞大道的~
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