【颈椎康复】挥鞭伤，来自于那些被你忽略的小动作

挥鞭伤(颈椎肌肉或韧带扭伤)

是由颈椎的软组织受损引起。

　　通常挥鞭伤是活动和支撑头部与脊柱的肌肉拉伤或软组织韧带扭伤造成的。一般挥鞭伤发生在脖子受到突然的、意外的拉伸并伴随屈曲的运动后。最常见的是在车祸中。挥鞭伤也会是在睡觉时产生或由于颈椎处于不适的位置所导致。

为什么脖子会扭伤？

　　脖子会产生挥鞭样的损伤是由于颈椎活动稳定度不足。颈椎椎骨是由韧带与肌肉相连的，并且这些结构支撑并允许我们的头部有广泛的活动。大范围的活动使我们的脖子更容易产生挥鞭伤或拉伤。当韧带或肌肉产生损伤时，颈椎的稳定度就会变差，紧接着产生的疼痛不适会影响我们的生活。

挥鞭伤怎样治疗？

　　颈部肌肉短暂的休息将会缓解挥鞭伤后初期的疼痛以及颈部肌肉的痉挛。所以颈椎的肌肉和韧带得到及时的恢复是治疗的重要方面，另一方面，长时间的休息是不可取的，容易产生粘连，如果休息不能缓解挥鞭伤的症状，应找医生做进一步的评估治疗。

下面一些方法会有助于缓解颈部的紧张状态：

1

冷热敷交替

２

抗炎药物的服用

３

物理治疗的伸展和锻炼

　　所有治疗颈部劳损都应该由医生指导。如果你的症状很明显是由于脖子的一个简单的韧带受不良应力而产生的扭伤,那么上述方法应该会帮助改善你的状况。然而，颈部疼痛不适是可能由多种原因造成的，不止挥鞭样损伤会造成颈部的疼痛。

除了挥鞭样损伤还有什么会造成颈部疼痛？

　　有许多情况会造成颈部疼痛，其中一些是严重的需要就医，然而症状最普遍的原因是挥鞭样损伤或颈部负担过重。注意还有其他症状，可能意味着有其他问题。

　　1.手或上肢的虚弱（肌力下降），这个症状可能是因为脊髓或在此出入脊髓的神经，受到压迫造成，有可能伴随椎间盘的破裂和椎管的狭窄。

　　2.手和上肢的麻木或感觉异常的症状由脊髓或脊神经受损而造成。如果存在这些症状，那么你就应该进一步评估治疗。

　　3.疼痛伴异常体重变化或发烧，颈部的疼痛伴随食欲不振、发烧、寒冷或出汗这些症状是很严重的，如果这些症状出现，那么你需要进行进一步检查，虽然并不常见，但这是感染或肿瘤的明显症状。

　　随着时间的推移改善不足 ，任何像这样的没有进展的问题都需要进一步检查。如果最初的诊断是挥鞭样损伤，但是颈部持续有问题，也需要做进一步检查。

　　请注意：慢性的原因（例如关节炎和骨质疏松）和急性问题（如骨折）会引起和颈部损伤类似的症状不会因休息而解除，也需要去看医生。