护心
91岁的刘爷爷，在20年前因为心脏病做了两次手术，心脏安了5个支架，但这二十年由于保养得当，一直没有再犯过心脏不适。他从80岁起就开始写回忆录，每天都要整理、写稿、把手写稿文字输入电脑等等，已经完成三本书了；除此之外，还每天照顾阳台上的花，替花草除虫、浇水等等，每天都很忙碌却一点也不觉得累，精力旺盛远超同龄人。
他到底有什么样的护心法则呢？
其实，这位长寿老人刘爷爷的儿子，正是一位中医治疗心系疾病的专家，也是咱们的老朋友——首都医科大学附属北京中医医院心血管科的刘红旭主任。
刘主任介绍，刘爷爷健康的体魄，与正确的治疗以及良好的生活习惯都息息相关，而从护心方面来说主要有两大法则。
心阳就如同一个“小火炉”维持着心的正常运动，如果心阳虚衰，血液运行不畅就容易出现各种问题，甚至发生危险。
心阳不足的症状
心脏症状：心前区疼痛、心慌心悸、胸闷气短
伴随症状：喘憋气短、咳嗽痰多、痰白质稀、甚至不能平卧、双腿浮肿等
全身症状：乏力气短、自汗懒言、唇舌青紫、畏寒喜暖、四肢厥冷、渴喜热饮
面象舌象：舌质淡胖或紫暗、舌苔白滑、面色晄白
刘主任给大家分享了他在临床治疗心阳虚的经验方--瓜蒌薤白半夏汤合参元益气活血方。
一人一方，使用谨遵医嘱。
在日常调养上，刘主任推荐介绍了刘爷爷正在用的护心阳小茶方，可以帮我们补心阳、益气助阳、活血化瘀，特别适合前面提到的心阳不足人群。
宽胸活血易心方
潞党参15g、炙甘草10g、川桂枝10g、生山楂10g、陈佛手6g、藏红花3g
党参、甘草补中益气补气；桂枝补阳；佛手行气；山楂、红花活血化瘀。
【饮用方法】：小煮饮用或直接泡水饮用
【适合人群】：阳气不足，特别是心阳虚和血瘀人群。
【不适合人群】：心火亢盛及阴虚的人群慎饮。
91岁的刘爷爷第二个护心法则就是安心神。中医认为，心作为人体的君主之官，不仅主司血脉，也主宰心神。而在临床中，心脏病患者经常表现出心主血脉和心主神明两方面的失调。如果心神不宁，同样会影响心的功能，导致危险的产生。
心神不宁的表现
症状：失眠、心悸为主。可伴有精神萎靡、易受惊吓。
刘主任在临床上，常会用加味安神定志方来治疗心神不宁导致的心脏疾病。
加味安神定志方（处方）
潞党参、生龙骨、煅牡蛎、云茯苓、云茯神、石菖蒲、炙远志、酸枣仁、柏子仁、川黄连、肉桂
专家提示：一药一方，用药谨遵医嘱。
针对经常失眠、心悸的中老年人群，刘主任介绍了他给刘爷爷用“一茶一粥”，可以帮助我们安抚心神助睡眠。
补气养血宁心方
红枣15g、枣仁10g、百合10g、乌梅10g、山楂10g、合欢花6g
百合、合欢花、酸枣仁、大枣安心神，山楂活血，乌梅收敛心气
【饮用方法】：小煮饮用或直接泡水饮用
【适合人群】：轻度失眠、心慌心跳、阳康之后睡不安稳的人群
益气养血宁心粥
大枣5枚、百合30g、山药30g、茯苓30g、莲子（带芯）30g、梗米适量
百合、大枣宁血安神，莲子健脾益气摄神，莲子芯清心火。
【饮用方法】：直接煮粥吃。
【适合人群】：轻度失眠、心慌心跳、阳康之后睡不安稳的人群
一茶一粥的区别
茶——口感，宁心的作用更突出一些。
粥——心气不足、心阳不足同时又心悸不宁的人更合适。
专家提示：可以根据自身喜好选择。
刘爷爷长寿秘诀有四点！老年朋友可以学习一下长寿秘诀，一起做长寿老人~
长寿秘诀
1.心情好 2.多交朋友 3.有事干 4.动脑子
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