医学上有句古话“腰围越长，寿命越短”，这可不是随便说说的，有科学依据的。
卫生部颁布的指南明确规定：男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为腰围超标的界限。而众所周知，腰围超标预示着肥胖，可导致高血压、糖尿病、心脏病、胆囊炎等一系列疾病。
腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标，美国哈佛大学等科研机构，通过对4.6万女性的患病记录、腰围分析等统计学统计报告得出：腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性早亡风险高出79%。除此之外，腰腹部也是身体重要器官如肾脏、肝脏、胰腺等重要器官的集中地，如果脂肪过多，便会破坏胰岛素系统，引发糖尿病、高血压等一系列疾病的发生，不仅如此，世界癌症研究基金会报告称：腰围每增加1英寸，患癌风险就增加约8倍！
需要提醒的是，即使体重达标，腰围高于正常值的话，也同样有较高的疾病发生几率。专家建议这类人应该保持每天30分钟以上的运动，同时尽快改变生活方式。
腰围的正确测量方式：身体直立，两臂自然下垂，保持呼吸平稳，沿肚脐上缘和肋骨以下部位围绕腰部一圈，测量腰最细的部位，赶快测测你的腰围吧。
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