?先定一个小目标，瑜伽5分钟，瘦它个50斤！

咳咳

朋友圈已经被王爸爸炸裂了！

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这轻描淡写的从容气度

这雷霆万钧的王霸之气

很好，蛋蛋备受鼓舞

减肥篇

减肥太不容易了

先定一个能达到的小目标

甩走麒麟臂、拥有小蛮腰、练出35腿

瑜伽5分钟，瘦它100斤

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是不是被蛋蛋的

万丈豪情

万丈光芒

万丈节操俘虏了

所以今天蛋蛋先带伽人们

定一个能达到的小小小小小...目标

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这组专业教练示范的训练动作

我们先向标准动作靠近练习

每个动作30次，做完算一组，做3组

完美身材正在不动声色向你走来

动作一：侧压腿式

动作二：弓步扭转式

动作三：坐角式

动作四：侧面拉腿式

动作五：单腿平衡半月式

动作六：站立前屈式变体

动作七：三角式

动作八：海豚式

动作九：战士式流动