要说今年超火的女明星，绝对是《安家》的孙俪了。
没想到阔别荧屏3年的她，刚回来就以两天上一次热搜的超高话题度，妥妥站稳“国产剧女王”。
很多人都说孙俪这次“回归”状态特别好，演技在线，让人追个不停。
而且她每次出场都像带着风，气质干练，又美又飒，还是那个万众瞩目的女王。
其实，孙俪接拍《安家》时，周围人并不看好，说她都38岁了，拍戏日夜颠倒容易胖，还要演很多男人都扛不住的“吃戏”。
最夸张的一次，导演竟然让她一连吃12只鸡腿！身边不少朋友都感到可惜：“完了，娘娘毁了。”
不过奇怪的是，就算是经历了无数吃戏的“狂轰滥炸”，孙俪的身材也从未经历任何“变形”，依旧苗条迷人。
许多网友都感叹：这么吃都不胖，哪像是生过2个孩子的人啊？
更神奇的是，孙俪不仅自己“怎么吃都不胖”，她连带着身边的人也是说瘦就瘦！
“4个月瘦了30斤”，这种我想都不敢想的事情，孙俪一句“刺激刺激”，好朋友就做到了。
看看下面的对比图，在孙俪指导下，好朋友前后瘦得跟“整容”一样，姐妹们，我也好想被孙俪“刺激刺激”啊！
我知道，你一定很好奇孙俪和她的好朋友究竟是怎么变瘦的，其实——答案全在孙俪的微博里。
你会发现，孙俪每天都在坚持运动，按照她的话来说：“有剧的时候晚上练，没剧的时候白天练。”
甚至在拍戏期间，不管多忙都会抽时间练习，有空都会找专业的教练指导。
正是在长期运动坚持下，即使生了两个孩子，孙俪全身几乎没有多余脂肪，肌肉紧致得凹凸有致，身形纤细迷人，看着也年轻有活力，根本看不出来已经38岁了。
怪不得说，不健身的人样子老，健身的人老样子。
瑜伽是一个适合所有人的运动。
它不挑场合，在家里铺上瑜伽垫就能习练；
我们在后台，收到最多的问题就是，“我想练瑜伽，不知道怎么练”。
不知如何分辨，选择瑜伽老师；
健身房上瑜伽课，东一榔头西一棒子，不成体系；
去瑜伽馆，费用高昂不说，没人监督，三天打鱼两天晒网，会员卡都落灰了……
所以今天要给大家推荐的这位就是咱们涛姐的瑜伽私教老师王媛。
▼刘涛与王媛
她是两个孩子的妈妈，
是刘涛、黄奕、母其弥雅等女明星的瑜伽私教，更是连续蝉联四届世界瑜伽体式大赛的冠军。
最开始的走红，是因为她怀二胎的时候，产前两天的瑜伽视频。
这条视频一发出，就获得了1900万的点击量，引得所有人都好奇，她到底是谁？
她原本是一名初中教师，过着体制内稳定的生活。
有一天，突然在报纸上了解到瑜伽，那段时间刚好因为长期坐办公室，小肚子赘肉横生，颈椎也出现问题，于是开始学习瑜伽。
从此一发不可收拾，她走访印度、澳洲、全世界，学习最权威的瑜伽，也一直探索什么才是最适合中国人练习的瑜伽方式。
这件事，她坚持了13年。而在这13年里，前10年，她的家人几乎与她反目，父母无法理解女儿放弃铁饭碗去学习瑜伽这种东西。
直到后来和父母住到一起，带着父母也开始练习，改变了他们的整个精神状态以及身体问题；
直到她站到世界瑜伽舞台连续拿4年冠军；
直到她被央视《定位》栏目邀请做健康访谈……
她通过瑜伽改变了一个又一个人的身材、健康问题，同时也终于收获了自己的成功。
她被称为中国的瑜伽女王，吸引了刘涛、黄奕、母其弥雅等一线女明星前来，成为她们的瑜伽私教；
被邀请到湖南卫视《快乐大本营》，对何炅、谢娜做体态指导；
她创办了瑜伽品牌k-yoga，坐落于上海，一期的学费高达上万元。
她的学员遍布全世界，一位62岁的马来西亚阿姨专程来找她：“我能练习瑜伽吗？我身体很差，不能坐车，坐车都会晕车。”
这位阿姨每个月飞一次上海进行瑜伽训练，7个月后，她拿到了全国瑜伽体式总冠军，还带着老公儿子女儿都来参加培训。
她带领上万名学员练习瑜伽，有的是为了练出好身材，有的是为了练出好气质，有的是因为生完孩子后一堆难以启齿的事情，有的真正把瑜伽当作一种生活态度、生活艺术，生活哲学。
在瑜伽练习中懂得循序渐进、持之以恒、不骄不躁，也意识到在繁忙的生活中停下来，活在当下，享受当下。
无论是出于什么目的，经过练习，她们都拥有了一个共同特点，那就是越来越美，越来越自信。
王媛认为，一个女人只要拥有美丽和自信这两样东西，就可以过的足够好。
财富、地位、口碑、幸福的家庭，她都拥有了，她觉得自己好像实现了当初的梦想——通过瑜伽，让中国女性变得更健康、更美丽、更有气质。
但突然有一天她在网上看到一篇报道，看到一位妈妈带着自己的两个孩子跳楼自杀，原因很简单：产后抑郁。女人在做妈妈后，身体和精神都会遭受很大伤害，如果不改善的话，不论是身材还是精神，都容易出问题。
这个时候她才意识到，她以及她的k-yoga能覆盖到的，仅仅是很小很小一部分女性。她目前的学员，必须要有经济实力，能支付k-yoga上万元的课程，且必须居住在上海，才能获得指导。
于是，她准备了1年时间，耗时3个月进行拍摄，瑜伽女王王媛老师终于和兰心书院一起推出《70天瑜伽训练计划》。
本计划涉及五大套瑜伽：塑形瑜伽、修复瑜伽、气质瑜伽、养颜瑜伽、冥想瑜伽。
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