宝贝厨房丨果皮还能打豆浆你造吗？抗辐射抗自由基的果皮豆浆，喝起来~（二）

火龙果，好食不仅为其肉，还有其皮，很少部分的人知道这个，因为以我们平时的认识，皮就是用来丢的有木有？今天小康君给大家伙涨姿势来了：

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来诸多益处。

豆浆+含花青素的火龙果皮，水果清香味，健康又好喝。美好的一天“浆”要开始~

火龙果皮豆浆

材料：黄豆100g，火龙果1个。

厨具：豆浆机

难度：简单

适合：1岁以上

注明：未满周岁的婴儿不宜喝豆浆，因为胃肠功能尚未发育完全，喝豆浆婴儿不易消化。

做法步骤---

1、

黄豆提前一夜泡上，洗净；

2、

火龙果洗净外皮；

3、

取出果皮；

4、

将果皮切成小块；

5、

将黄豆、火龙果皮放入豆浆机，倒入适量水；

6、

加盖，通电操作；

7、

豆浆打好，倒出饮用。

小康君嘚吧嘚

花青素能保护人体免受自由基的损伤，能增进皮肤的光滑度，能抑制炎症和过敏，还具有抗辐射的作用，所以也是爱美女性们的美颜佳品呢！妈咪们，赶快动起手来吧~

（图片来源网络）

育儿常见问题汇总

点击下方关键词，解决宝宝常见病！