中医泰斗的临终赠言，最好背下来！

清晨起，别慌忙，

伸个懒腰再起床。

床边坐，莫着急，

半分钟后再站起。

温开水，饮半杯，

血脉畅通最宝贵。

大小便，需排空，

排毒润肠垃圾清。

吃早餐，最重要，

宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，

空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，

头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，

远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，

生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，

健身祛病好处多。

大步走，小步跑，

一日万步比较好。

循渐进，持之恒，

常年坚持一定灵。

戒吸烟，少喝酒，

心胸开阔少发愁。

午饭后，眯一觉，

自身调节减疲劳。

晚餐少，应清淡，

有亦健康和睡眠。

晚饭后，走走步，

身心放松利睡眠。

就寝前，泡泡脚，

勤按涌泉胜吃药。

重健康，在心理，

心理健康当第一。

有爱心，需牢记，

淡泊名利有意义。

葆青春，养天年，

阖家欢乐到百年。

中医延年益寿，依据传统医学理论，遵阴阳五行之节律变化，对人体综合调理，保持血脉活力。闲来无事，背一背老中医的心德顺口溜，从传统智慧里领悟生命奥秘。