前段时间很多家长私信我，说孩子上高中第一次考试，成绩惨不忍睹，想问问怎么办？
家长的心情是可以理解的。同学们上了高中后，发现高中的生活和初中完全不一样，尤其是第一次考试，本想着能取得不错的成绩，结果心情大受打击，甚至否定自己的这一段时间的高中学习生活。一次考试仅仅是一段时期学习的检验，能否在三年后的高考上取得理想成绩才是根本。现在我们就分析一下同学们高一月考没有发挥好的原因：
第一：没有适应初高中知识的转变。高中知识和初中有很大差别，就物理而言，初中物理多考的是物理概念，物理现象，以及简单的运算。高中物理更多是考察解决物理问题的能力。很多同学还处在公式定理死记硬背，简单应用层面，没有更深层次的理解应用。
高中知识一定要理解的基础上熟练运用。我们学习高中的公式定理就不能满足于“知其然”，我们还要“知其所以然”。我们不仅要知道这个公式定理的作用，还要清楚它们是怎么来的。尤其是二级公式，我们不能死记硬背，要尝试自己推导，这样才能熟练掌握相应的知识点。
第二：遇到问题不能及时解决，导致问题堆积。有些同学喜欢自己专研，遇到问题也喜欢自己解决，忽略了向老师请教。
首先自己专研是我们提倡的，因为只有经过自己思考，自己专研，才能加深对知识的理解。但自己思考，自己专研不是“钻牛角尖”，如果经过自己思考还是不懂的知识点或习题，要积极向老师请教。因为这些知识点和习题是你学习前进道路上的障碍，尤其是高中各科知识是连贯的，相互关联的，及时排除这些障碍，将影响到你对这门功课学习掌握的速度和能力。很多同学就是由于平时不积极解决疑难问题，最终在考试的时候，发现以前的问题一下都井喷出来，造成考试成绩不理想。
要积极向老师提问。在你学习的过程中，如果没有任何疑问，不能证明你学的很好，相反说明你没有深入的学习。学而不思则罔，思而不学则殆。学习时候只有勤思考才会发现问题，发现问题解决问题才是成绩提高的关键。从我多年教学经验来看，一门功课学习比较好的同学，往往是问老师问题非常频繁的同学。因为通过向老师提问，解决了他学习道路上的障碍，成绩当然提高的快了。
第三： 没有建立高中的学习思维方式。这一条很正常，谁也不是一开始就能掌握学习方法，思维方式。有的同学学习的时候不动脑筋，沿用初中的学习方法，背公式，背定理。等到考试的时候发现，根本不考察这些基础内容，顿时傻眼了。
怎么培养自己高中的学习思维方式呢？
一是勤于思考。勤于思考不仅体现一个人的学习能力，思考也是高中学习的必要手段。勤于思考体现在课前预习要勤于思考课本的内容，加上自己的理解记录到课本空白处；在课上要积极回应老师的问题，积极思考老师讲课的内容；在下课后做习题的时候，也要勤于思考，把握习题考察的知识点和解题思路，将课本知识及时巩固，消化，吸收。
二是上课跟上老师的思路。上课一定要跟上老师的思路，一分钟都不要走神。课上老师讲解的内容，是老师精心准备的，适合大多数同学们学习的内容，也是他多年来经验总结的精华，上课能够跟上老师思路，甚至尝试在老师提出一个观点，一个结论前能够先于老师想到，那么你基本掌握该门功课的学习思路了。
三是多与老师沟通，多问问题。之前提出主动思考，找到问题向老师提问。我们这里说的多与老师沟通，尤其是你在问老师问题的过程中，不要只是为了问问题而来。我们还要倾听老师给自己讲解的过程，注意老师的思路和解题方法。这是对培养自己高中的思维方式起到至关重要的作用。
第四：做题死板，没有做到“举一反三”。很多同学都说平时做题的时候都能做出来，一到考试就没有思路，考试成绩不理想。这样的同学一般基础知识掌握不太差，平时做题也不少，但是题目一变就不知道用哪个知识点，哪个方法了。这些同学是因为做题的时候只是为了做题而做题，没有做到“举一反三”，没有抓住题目的“精髓”。
举个《物理自诊断》的例子，若物体以大小为2m/s²的加速度做匀减速直线运动，停止运动前2s内的位移是整个位移的1/4，求物体的初速度。通过视频老师讲解，我们知道这道题主要考察的是画图辅助分析和三个基本方程的灵活运用，以及逆过程的解题思维。如果同学们学会这道题，可以联想一下，是不是所有匀减速直线运动，末速度为0的时候，都可以用逆过程？所谓“举一反三”就是不断的找到题目考察的知识点、解题思维，通过联想，尝试用在其他习题中，最终把相应的知识点和解题思维等熟练掌握，以后见到相应的题目的时候，脑中自然而然的就会想到对应的解题办法。
第五：缺乏应试技巧，做题策略。同学们考试的时候常常犯以下几种错误：一是不重视基础题。很多同学觉得基础题的分值不高，不如做后面的难题能够提高分数。结果造成前面基础题频频出错，后面的大题又没有思路，最终导致分数比较低。二是“粗心”造成不必要的丢分。很多同学都出现这样的“毛病”：审题不明、计算错误、答题卡涂错行、答题步骤简化等。这些不该丢分的地方丢分，如果这类问题多了，分数自然就降了下来。
提高应试技巧，首先要从基础题做起。高中考试基础题占70%左右，如果基础题全部正确，那么总分应该达到525分。其他题目再仔细专研一下，考上一本基本不成问题。所以我们要重视基础题，在考试的时候如果没有把握，宁可在基础题多浪费一点时间，也要保证基础题的正确率。当自己基础题正确率提升上来后，再尝试加快速度，提高效率，这样考试分数自然就提高上来。
其次避免“粗心”造成的丢分。平时做作业，复习的时候，就要锻炼自己的计算能力，审题能力等。平时做习题的时候一定不要图省事，简化解题步骤，我们提倡解题简单明了，但不是简化步骤。如果因为简化步骤造成丢分那真的太冤了。每次考试都给自己多预留五分钟时间，检查答题卡，这非常关键，因为高考的时候总有同学因为答题卡涂串行，造成高考失利。
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