今天下班后、和孩子一起外出吃了个简单的晚餐。
吃饭的时候手机放置一边，全身心吃饭，感觉轻松。对比后，突然发觉现在的我们有时都不会吃饭了。
因为很多的人包括我自己有时是边吃饭，边看手机，似乎这样才显得自己会利用时间，会忙里偷闲。
实际不是，而是自己已经无法控制使用手机的频率，无法有效安排自己的时间，无法全身心让自己轻松，更无法用心陪同身边的家人或者朋友。
一天中自己拿起手机的次数，没有统计过。
虽然我没有时刻拿着手机，但是一看到邮件、QQ信息、微信信息，精神状态马上绷紧，手迅速开始滑动屏幕。如果不看手机似乎全身不自在，哪怕在吃饭的时候。
下班后和周末，自己的目标尽力放下手机，整片的时间用于做家务、听书、看书和做一些有意义、持久的事情。
我开始慢慢调整自己用手机的频率，开始克制自己。如果以后万一回复晚了，还请多原谅。
今天吃饭后和孩子公园散步，沿着早上自己跑步的足迹绕了一圈。
一路上孩子给我讲了一部电视剧，16集的泰国电视剧，孩子梳理思路后，条理清晰，不厌其烦地给我讲解男主、女主、男二号等一些错综复杂的故事情节。
讲解期间，我碰巧突然看到一个微信。一看是工作的事情，结果自己没有忍住，及时处理的习惯扰乱兴致。
过了一会孩子才恢复状态，神采飞扬地继续讲解，且最后还和我分享几个精彩片段。
晚上回到家，继续沟通工作，其实也不是难的事情，只是恰好一些环节的问题导致一点点误会。不去追究，一切都可以解决就好。谁对谁错，没有那么重要。
今天晚上开始看孩子推荐的《正是橙黄橘绿时》，刚开始读2篇，今天的读后随记就彻底改成自己临时冒出的念头：怎么全身心陪同孩子？ 第一步放下手机，心思放在孩子身上。
如今正是暑假之际，陪同孩子，如果能全身心陪同孩子出游是幸事，如果条件有限不能出游，其实在家全身心陪同孩子看书、运动、亲子交流何尝不是更好的选择？
插图#装饰一新的儿童游乐场
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