现在人都重视养阳，但有的人，可能补了也没用，或者稍微一补就上火，这可能就是补阳的方向错了，在中医有句话叫“阳气生于脾，根于肾，萌发于肝”，那你想正确补阳，首先要明白这句话的含义。
第一，阳气生于脾。这个很好理解，我们说脾胃相表里，被称为气血化生之源，你吃进肚子里的食物，在经过脾胃吸收后，会生成气血，按西医的说法就是营养和热量，而这个热量，就是所谓的“阳气”，所以说，阳气生于脾。
那如果你怕冷，手脚凉，还容易肚子痛，喜欢喝热水，不能吃凉的，一吃就会拉肚子，平时大便稀软不成型，伸手一摸肚子发凉，舌头颜色淡，舌苔滑白还有齿痕，那你阳虚的根源就在脾，补阳得从脾入手，可以用一个附子理中丸。
第二，阳气根于肾。中医上有句话叫“肾为一身阴阳之根本也”，所以说，阳气之根在于肾，那如果肾阳不足了，同样也会出现阳虚怕冷，手脚发凉的症状，但这时你主要是感觉双腿跟腰的位置嗖嗖冒凉气，平时容易出现腰酸，腰痛，两腿发软等症状，另外肾和膀胱相表里，肾阳不足，就不能把你体内多余的水给蒸发了，那水积攒在膀胱后，你还会出现尿频，尿急，憋不住尿的情况，这时你补阳需要从肾入手，可以用一个右归丸。
第三，阳气萌发于肝。这得从春天说起，中医认为，肝在四季中对应春天，那春天一到，阳气升发，温度就变高，而在你身体里，对应的就是春天到，阳气随着肝气一起升发，所以人们常说春易养阳，还得疏肝，不然如果肝气郁结，那阳气就升发顺利，这时你就会发现，自己不仅怕冷，手脚凉，还总是脾气暴躁，一点小事火气就上来了，并且容易上火，出现眼睛干痒，红肿疼痛等情况，那这时，你补阳前得先疏肝，可以用个泻青丸。
那以上就是今天分享的内容了，如果还有什么不懂的，可以说出来，我看到后就会帮忙解答，我们下期再见！
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