便秘是健康的隐形杀手，常按一组清肠穴，便秘不再有。
1.天枢穴
是大肠的募穴，对肠功能有调节作用，能消滞通便。
2.支沟穴
是三焦经的重要穴位，具有疏通上焦，中焦，下焦的气机，改善肠腹功能的作用。
3.上巨虚
属于足阳明胃经，为大肠之下合穴，可以调肠和胃。
4.大肠俞穴
属于足太阳膀胱经，大肠府的水湿之气由此外输膀胱经，可以散大肠腑之热。

经常便秘的人，皮肤比较暗沉，容易长痤疮，长色斑，老年人还会诱发脑血管意外。所以我们要积极改善便秘的状况。