中焦不通都不通是导致上热下寒症状的主要原因之一。中焦指的是脾胃，心火要下去只需通过脾胃，肾水要上去，也要通过脾胃。中焦一堵住了，上面的心火下不去，下面的肾水上不来，则出现了上热下寒的症状。

上热的症状主要有：口腔溃疡，口臭口干，牙龈肿痛，容易长痘痘，失眠多梦，焦虑急躁。

下寒的症状主要有：畏寒，小腹冷，后腰冷，手脚冰凉，月经量少，有血块，大便溏时而便秘。

如何调理？
1、推腹
2、揉按劳宫穴，涌泉穴
3、跪膝法
4、金鸡独立
5、艾叶泡脚