身体是革命的本钱
养生可以不花钱
岐黄之约
上期我们主要讲了关于寒邪的相关内容，以及脑血管疾病的前期征兆，那么这时候怎么办呢？今天我就来教大家几个穴位，对于保护我们的血管非常有帮助。
第一个是太溪穴。太溪是肾经的原穴，是对肾经非常重要的一个穴位。按揉太溪穴，对保护我们的肾脏，能够起到很好的作用。肾阳充足了，才能够抵御我们阴邪中的杀手——寒邪，对我们的血管起到很好的保护作用。
第二个叫涌泉穴。涌泉穴前面讲过，是肾经的起始穴，有如泉水涌出，也是肾经的能量来源。所以，对于固护我们肾经的肾阳是非常有帮助的。如果注意看的话会发现，当你弯脚的时候，脚上出现的这个“人”字，像一个小孩的嘴，就好像咧开嘴角冲着我们笑一样，说：“主人啊，你终于找到我了，找到我，你就找对了，成功了。每天经常揉揉我，你身体里肾气也足了，肾阳也足了，就不用担心寒邪来侵犯了。”
那么，除了肾经上这两个穴位外，针对寒邪的特点，我们还可以刺激一些有保健作用、能够增强身体阳气的穴位。在我们的腹部有一对人体常用的保健穴，叫关元和气海，这是一对姐妹穴。关元，“关”是关键的关，“元”是元气。元气就是骨气。所以，关元穴对于固护身体的肾气，保养我们的肾也有很好的作用。它在我们肚脐下3寸，收紧我们的大拇指，并拢其他四指之后，放在我们肚脐的下面，小指所到的位置与前正中线结合的地方就是关元穴。
关元和气海是姐妹穴，找到了关元穴，气海穴也就跑不掉了。气海就在关元的上面，肚脐和关元穴连线的一半的位置就是气海穴。气海和关元是我们非常有用的两个穴位。中医经常提到丹田，丹田分上丹田、中丹田和下丹田，上丹田是印堂，中丹田是膻中。而下丹田就在我们的小腹部位，指的就是气海、关元所在的位置。所以，中医特别注意对小腹的保护，认为这是打通任督二脉的关键位置。而且，在我们的小腹部位，有冲脉、任脉和带脉，这三条经脉都起于胞中，起点就是我们的小腹部位，所以说小腹很重要。
现在有一个新观点，说小腹实际上是我们人的第二大脑。怎么讲呢？我们说人体是很有智慧的，比如说，女性的月经，每个月会定时来，很准。西医认为这是由雌激素、孕激素、雄二醇、黄体酮等，这些内分泌的激素的规律性的变化决定的。那么我们认为，实际上我们大脑有一个很有意思的功能，叫记忆功能。最简单的，一件事情你一开始不会，学习了一段时间之后便会了。也就是说，大脑能够将所学的东西记忆下来。同时，我们的腹部也是这样，它具有将月经一个月一次的周期记忆下来的功能。所以说我们说腹部，实际上是人的第二大脑，同样具有记忆功能，所以也是非常重要的。我们的关元和气海这两姐妹又刚好在小腹部位，可想而知它的重要性了。
那么最后，我们再讲讲肾俞穴。肾俞穴是肾在后背的一个投影点，它在第二腰椎棘突下旁开1.5寸。很多人都有这样的习惯，就是觉得腰酸或者坐久了的时候，站起来敲敲后背腰眼的地方。其实，我们敲的这个腰眼的位置就和肾俞穴离得很近的位置。我们在找这个穴的时候，有一个非常简单的办法，那就是轻轻将手握成拳，在按揉或者敲打的过程中，把这个拳头稍微扩大一点，上下左右移动一下，就把肾脏的区域（西医叫肾区）的肾俞、命门、腰阳关等这些穴位都网罗进去了，以一带百，把这些穴位都刺激了，操作起来很方便。
往期回顾：寒邪三大特点
—— 李智
岐黄之约特约专家顾问
中医国际形象大使
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