1、视力下降:按揉明目穴(耳垂上戴耳环的小孔,即是“明目穴”),每次两分钟,揉时要闭眼睛。
2、眼睛酸胀、老花眼、近视眼、白内障
(1)指压明眼穴、凤眼穴,能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎;
(2)指压空骨穴,眼睛酸疼立刻消失,此穴可改善有关眼睛不适的各种症状;
(3)指压明眼、凤眼、大空骨穴,还可以抑制老人性的白内障。
按摩时,以稍微感觉到疼痛程度的力度来指压,每天刺激这三个穴位两次。
3、白内障:按摩大骨空穴(在拇指指关节背侧的横纹中点处),用力点刺,重手法效果好(针刺或按摩大骨空穴还可治疗扁平疣)。
4、迎风流泪——按摩眼睛左右角上的两穴
(1)胆经上的瞳子髎穴(位于外眼角旁开0.5寸、眼眶骨外缘凹陷中);
(2)挤按膀胱经上的睛明穴(眼睛内侧,鼻梁和内眼角交界的地方)。
每用眼1~2个小时,按摩一下睛明穴和瞳子髎穴,每次按压40下。
5、眼睛干涩:按摩三焦经上的液门穴(位于无名指和小指的指缝间的蹼,顶着无名指的骨头,因此揉的时候比较痛)。您每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3~5分钟。
6、近视眼:按摩小肠经上的后溪穴,每次3~5分钟,常年坚持。
7、急性结膜炎:除按摩明眼穴、凤眼穴外,还可按摩小肠经上的少泽穴(手小指尺侧,距指甲0.1寸),手法:拇指重掐法。
8、视物不清,好象被云雾遮住:每日点揉肝经上的太冲穴300次。
9、眼睑浮肿,黑眼圈:按摩太溪穴(位于脚内踝后缘的凹陷处按压,当有酸、痛、胀感觉时,即为此穴)。每日按揉3~5分钟。
10、眼皮浮肿:按摩脾经上的血海(髌骨内上缘二寸),用拇指强力度按压。
11、每天坚持按压风池穴有明目的效果;
另外:眨眼睛可缓解视力疲劳。要注意多吃富含维生素A的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、蛋黄、猪肝,多吃粗粮、瓜子、花生、牛奶、新鲜果蔬。
建议,滴眼液能短期使用可以缓解眼睛疲劳,干涩等症状,但长期使用可能会诱发干眼症或其他的眼部疾患。
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